Die Reiseapotheke für die ganze Familie: Was darf nicht fehlen?

Auf Reisen mit Kindern können Sie gemeinsam als Familie wunderschöne Orte und Kulturen entdecken. Doch auch im Urlaub ist man nicht befreit von kleinen Wehwechen oder Krankheiten. Es ist daher sinnvoll immer eine Reiseapotheke mitzuführen, um sich auch ohne Arzt bei kleinen Schmerzen helfen zu können. Für Kleinkinder und Babys müssen sie zudem extra Produkte einpacken, die auch diese von Schmerzen befreien.

Wir geben Ihnen eine klare Auflistung, worauf es bei einer Reiseapotheke für die gesamte Familie ankommt.

Pflaster, Verbände und Desinfektionsmittel

Eine Reiseapotheke sollte immer die Basics beinhalten. Es kann schnell passieren, dass Ihr Schützling ausversehen stolpert und sich verletzt. Auch Sie können sich an etwas aufschürfen oder im Urlaub versehentlich beim Frühstück schneiden. Gefahrenstellen warten an jeder Stelle. Eine Schnittverletzung oder eine Schürfwende ist in der Regel nicht problematisch, jedoch sollte diese abgedeckt werden. Passende Pflaster, die Sie zurechtschneiden können, sollten Sie daher immer sicherheitshalber mitführen.

Die aktuelle Zeit zeigt auch die Relevanz von Desinfektionsmittel. Mit diesem können Sie nicht nur Wunden desinfizieren, sondern auch Ihre Hände und sich so vor dem allgegenwärtigen Corona Virus schützen. Am besten verwenden Sie zwei Desinfektionsmittel: Eines, das speziell für Wunden bestimmt ist und eines für die Hände.

Schmerzmittel und entzündungshemmende Mittel

Kopfschmerzen und generelles Unwohlsein kann auch im Urlaub auftreten. Die Auswirkungen auf den Körper können hier sehr unterschiedlich sein. Mal sind es nur kleine Schmerzen, die dennoch den Tag für den Betroffenen verderben können. Manchmal erwischt Sie aber auch eine Erkältung im denkbar ungünstigsten Zeitpunkt – im Urlaub. Für solche Fälle sollten Sie immer Mittel, wie Ibuprofen oder Paracetamol mitführen.

Diese Mittel sollten aber Ihre Kinder natürlich nicht ohne weiteres zu sich nehmen. Alternativ zu medizinischen Schmerzmittel können Sie auch CBD Öl in die Reiseapotheke integrieren. CBD Öl auf Reisen kann beruhigen, entzündungshemmend wirken und den Körper entspannen. Darüber hinaus kann es Schmerzen lindern und so auf natürliche Art und Weise von innen heraus heilen. Die Einnahme von CBD Öl ist ohne Vorerkrankungen vollkommen bedenkenlos und das auch für Kinder. Achten Sie stets auf die Packungsbeilage und kaufen Sie nur qualitative Öle der Hanfpflanze.

Anti-Sonnenbrand-Helfer

Im Sommerurlaub kann uns ein Sonnenbrand schnell ereilen. Das kann schmerzhaft sein, da dann oftmals alle Textilien auf dem Sonnenbrand reiben. Es gibt jedoch auch Mittel, die schnell gegen Sonnenbrand helfen. After-Sun Spray kann bereits helfen, entfaltet jedoch oftmals eine geringe Wirkung. Besser sind pflanzliche Gele, wie das der Aloe Vera. Die Pflanze wirkt entzündungshemmend und kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, wodurch nicht nur der Schmerz gelindert wird, sondern auch der Sonnenbrand selbst. Sie sollten daher bei einem Sonnenbrand mehrmals täglich das Geld auftragen. Dieses Gel können Sie entweder selbst aus einer Aloe Vera Pflanze gewinnen oder es sich kaufen. Hier sollten Sie jedoch auf die Qualität von Naturkosmetik setzen.

Mittel gegen Muskelverspannungen

Rückenschmerzen oder Gelenkverspannungen sind schmerzhaft und können den Bewegungsradius auch im Urlaub einschränken. Ein schmerzhafter Gang kann so schon einmal einen Urlaubstag vermiesen. Auch hierfür können Sie vorsorgen. Muskelentspannungsgele, wie Voltaren sind hierfür geeignet. Diese Gele sollten Sie morgens und abends auf die betroffenen Stellen auftragen. Die Wirkweise entfaltet sich dann im Inneren.

Nasenspray, Fieberzäpfchen, Wunddesinfektionsmittel

Für Ihre kleinen Schützlinge sollten Sie zudem immer eine extra Reiseapotheke führen, da Kinder andere Heilmittel benötigen als Erwachsene. Ein Nasenspray für Kinder ist vor allem bei Flugreisen eine gute Idee. Wenn die Nase verstopft, können Sie so schnell die Atemwege wieder freibekommen. Doch auch beim Barfußlaufen oder wenn sich die Kinder anders Stellen wundreiben, können Helfer in der Reiseapotheke nicht schaden. Ein Wunddesinfektionsmittel ist hier die richtige Wahl. Bei Babys ist das Mitführen von Fieberzäpfchen und einem Thermometer zudem eine gute Idee.

Mit Babywippe, Ritualen und der richtigen Einstellung den Schlaf beim Baby und bei Kleinkindern verbessern

Viele Mütter und Väter schlagen sich zahlreiche Stunden um die Ohren, in denen das Neugeborene in der Nacht nicht schläft. Kleine Babys müssen sich erst an den Tag-Nachtrhythmus gewöhnen und da ist es nicht unwahrscheinlich, dass sie die Eltern viele Stunden wachhalten. Natürlich gibt es auch einige Tipps, die in der ersten Zeit nach der Geburt beachtet werden können, dass das Baby leichter schlafen kann. In diesem Zusammenhang entscheiden sich viele Eltern, diverse Inspirationen aus dem Internet, von Büchern oder auch der Hebamme umzusetzen. Wer noch wenige Informationen zu diesem Thema hat, kann diesen kleinen Ratgeber lesen. 

Wichtiger Punkt: Schlafen ist etwas Positives

Ein Großteil der Eltern vermittelt dem Baby oder auch Kleinkind das Gefühl, dass Schlafen etwas Schlimmes ist. Durch die Konditionierung möchte der Nachwuchs dann natürlich auch nicht ins Bett. Wer den Schlaf aber als etwas Positives darstellt, tut sich leichter, dass die Kinder und Babys gerne schlafen gehen. Das könnte bei Neugeborenen beispielsweise auch ein Ritual sein, dass sie ruhiger werden lässt. Ein weiterer bedeutender Aspekt ist, dass die Babys nicht das Gefühl haben, alleine zu sein. Deshalb ist es hilfreich, wenn sich die Eltern dazulegen. So fühlt sich das Baby geborgen und assoziiert den Schlaf mit einem wohligen Gefühl. 

Ausreichend Auspowern: Bewegung fördert die Müdigkeit

Kinder, die zu wenig Bewegung haben, werden abends auch deutlich langsamer einschlafen als jene, die sich richtig ausgepowert haben. Babys können sich natürlich noch nicht in dem Umfang bewegen, wie es ein zwei- vierjähriges Kind kann. Dennoch verhelfen gewisse Tools dabei, die Einschlafqualität zu verbessern. Im Babywippe-Test wird beschrieben, dass das schaukelnde Gefühl, das Babys in der Wippe verspüren, sie an den Mutterleib erinnert. Dadurch fühlen sich Neugeborene sofort wohl. Demnach werden sie auch deutlich leichter einschlafen können. Wer keine Wippe zu Hause hat, kann auch darauf achten, dass Baby vorher herumzutragen oder mit dem Babywagen herumzufahren. Dafür muss nicht zwingend an die frische Luft gegangen werden – kann jedoch auch ein guter Tipp sein. 

Feste Routinen einführen

Viele Eltern brauchen ein paar Monate, bis eine gute Routine etabliert ist. Beim Einschlafen ist dies besonders wichtig, damit sich das Kind auch daran gewöhnen kann. Wenn dies immer anders ist, dann ist das Kind häufig unruhig. Wer beispielsweise zu Abend isst, kann nachher langsam mit der Routine anfangen. Das könnte zum Beispiel wie folgt aussehen: 

  • Nahrung geben 
  • Kuscheln
  • Anders anziehen und waschen
  • Dann ins Bett gehen und dort weiter kuscheln 

Zahlreiche Mütter stillen das Baby auch in den Schlaf. Das ist auch eine gute Möglichkeit, um das Einschlafen zu erleichtern. Dennoch kann es hilfreich sein, bereits vorher auf die anderen Aspekte wie Wickeln, Baden sowie Wechsel der Kleidung zu achten. Kinder mögen auch sanfte Klänge sehr gerne, sodass es eine gute Idee ist, Musik laufen zu lassen oder selbst etwas zu singen. Das sorgt dafür, dass das Kind ruhiger und entspannter wird. 

Nicht zu spät Mittagsschlaf

Kleinkinder und Babys schlafen häufig auch tagsüber. Besonders die Mittagszeit wird gerne für ein Nickerchen genutzt. Wenn die Kinder schon im Kindergartenalter sind, kann das Weglassen des Mittagsschlafes dabei helfen, dass Kinder abends leichter ins Bett gehen. Ansonsten kann auch ein zeitiger Schlaf am Mittag dienlich sein, dass Kinder abends müde sind. Babys schlafen mehrmals am Tag, sodass dieses Problem noch nicht so groß sein wird. Wenn das Neugeborene jedoch erst kurz vor dem Abendessen schläft, wird es nicht sofort nachher einschlafen können. Darauf dürfen Eltern achten. 

Feines Bett

Auch wenn dieser Punkt nicht so relevant erscheint, ist er essenziell, dass Babys und Kleinkinder schnell einschlafen. Wer im Zimmer Chaos hat, es zu heiß oder zu kalt ist, laute Geräusche hörbar sind oder das Bett einfach unbequem ist, kann dies durchaus dazu führen, dass Kinder nicht einschlafen können. Deshalb sollten Eltern für eine gute Temperatur sowie für Ruhe im Außen sorgen. Auch ein gedämpftes Licht dient dazu, eine wohlige Atmosphäre zu schaffen. Die passende Kleidung, mit der das Kind nicht zu heiß bzw. nicht zu kalt hat, ist essenziell. Zudem können ätherische Öle wie Lavendel helfen. 

Mehr erfahren Leser hier: https://www.focus.de/kultur/weihnachten/wellness/aromatherapie/dufte-medizin_aid_10470.html.

Zahnzusatzversicherung für klein und groß

Es lohnt sich, die Zahngesundheit bereits früh im Leben abzusichern. Die Kinder dieser Welt können solch eine Versicherung natürlich noch nicht abschließen, doch Eltern können ihre Kinder mitversichern. So können Groß und Klein gemeinsam um die Wette strahlen. Warum eine Zahnzusatzversicherung sinnvoll ist und welche Leistungen diese beinhaltet, verraten wir Ihnen in diesem Beitrag.

Warum ist eine Zahnzusatzversicherung für Kinder sinnvoll?

Sind die ersten richtigen Zähne unterwegs, ist ein guter Zeitpunkt gekommen, um über eine Zahnzusatzversicherung nachzudenken. Zwar werden die Kosten für viele Leistungen beim Zahnarzt für Personen unter 18 Jahren noch von den gesetzlichen Krankenkassen getragen. Leider trifft dies aber nicht auf alle Leistungen zu. Die Zähne haben wir ein Leben lang und daher sollte auch für Kinder eine Zahnzusatzversicherung abgeschlossen werden. Meist werden die Kosten für Zahnprophylaxe, Kieferorthopädie KIG 1-5, Zahnerhalt, Zahnersatz und Zahnimplantate bis zu 100 % übernommen. Eine verhältnismäßig kleine Summe muss hierfür monatlich gezahlt werden, wenn man bedenkt, dass kieferorthopädische Behandlungen andernfalls mit hohen Kosten zu Buche schlagen.

Wann sollten Erwachsene spätestens eine Zahnzusatzversicherung haben?

Je früher sich im Leben über eine Zahnzusatzversicherung Gedanken gemacht wird, desto mehr Kosten werden von den Versicherungen übernommen. Grundsätzlich ist ein Abschluss einer Zahnzusatzversicherung laut Experten besonders zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr sinnvoll. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Zähne in jungen Jahren meist noch sehr gesund sind. Wenn Sie bereits unter Zahnproblemen leiden oder Zahnimplantate und Brücken besitzen, lohnt sich auch zu diesem Zeitpunkt eine Zahnzusatzversicherung.

Steigt die Relevanz mit zunehmendem Alter?

Sie steigt auf jeden Fall mit voranschreitendem Alter. Im Alter können der Kiefer und die Zähne an Stabilität verlieren. Zusätzlich kann sich durch Zahnimplantate das Zahnfleisch zurückbilden, wodurch die Zähne anfälliger für Sekundär- und Wurzelkaries sind. Da die Beträge bei einem frühzeitigen Abschluss deutlich geringer ausfallen als bei einem Abschluss im hohen Alter, ist es sinnvoll, frühzeitig vorzubeugen. Es wird zunehmend schwieriger, eine Zahnzusatzversicherung abzuschließen, wenn die Zähne bereits in einem schlechten Zustand sind. Noch komplizierter wird es, wenn eine Behandlung der Zähne bereits unmittelbar bevorsteht. In einem solchen Fall kann eine Versicherung den Antrag ablehnen und der Versicherungsschutz wird verwehrt.

Welche Kostenersparnis ist zu erwarten?

Die Kostenersparnis ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Allgemein ist aber zu sagen, dass eine Zahnzusatzversicherung – je nach Versicherung – zwischen 11 und 63 Euro im Monat kostet. Einen einzigen Zahn zu rekonstruieren, kostet bis zu 2.500 Euro. Die monatlichen Beträge, die zu zahlen sind, würden sich demnach bereits für ein Zahnimplantat auszahlen. Bei der Zahnprophylaxe und ähnlichen Behandlungen können mit Kostenersparnissen bis zu 100 % gerechnet werden. Eine allgemeingültige Zahl kann jedoch nicht genannt werden, da diese von Versicherungsfall zu Versicherungsfall und von Versicherung zu Versicherung variiert.

Welche Leistungen werden abgedeckt?

Vor Abschluss einer Versicherung ist es natürlich wichtig zu wissen, welche Leistungen enthalten sind. Bei einer Zahnzusatzversicherung können Versicherte oftmals Leistungen hinzubuchen oder herausnehmen. Über eine Zahnzusatzversicherung können folgende Leistungen versichert werden:

  • Prophylaxe
  • Wurzelbehandlung
  • hochwertige Kunststofffüllungen
  • Kronen
  • Brücken
  • Implantate
  • Inlays

Somit sind die wichtigsten Behandlungen abgedeckt. Beim Abschluss einer Zahnzusatzversicherung sollte immer darauf geachtet werden, dass diese Leistungen enthalten sind, da sie zum Standard gehören.

Fazit

Wann und ob eine Zahnzusatzversicherung abgeschlossen wird, ist jedem selbst überlassen. Es macht jedoch Sinn, sich frühzeitig im Leben darüber Gedanken zu machen, um sich im Alter und im Fall der Fälle eine finanzielle Sicherheit zu garantieren. Für klein und groß können Zahnzusatzversicherungen abgeschlossen werden – so schützen Sie sich und Ihre Familie das gesamte Leben über.

Die besten Tipps für ein erfülltes Liebesleben mit Kleinkind

Mit der Geburt eines Kindes ändert sich der Alltag frischgebackener Eltern enorm und die gemeinsame Paarzeit rückt in den Hintergrund. Bedingt durch einen Mangel an Schlaf bleibt das Sexleben nach einer Schwangerschaft zudem häufig auf der Strecke. Wir verraten Ihnen heute, wie Sie trotz Kleinkind die Zweisamkeit genießen können und warum Eltern nicht zwangsläufig auf Intimitäten verzichten müssen.

Verwöhnen und verführen Sie Ihren Partner

Wenn auch Mütter unmittelbar nach der Geburt verständlicherweise kein Verlangen nach Sex verspüren, steigt die gemeinsame Lust, sobald die ersten Monate nach der Entbindung verstrichen sind. Dennoch sollten Paare zunächst behutsam vorgehen und sich mit zaghaften Streicheleinheiten langsam wieder an körperliche Nähe herantasten. Daher ist es wichtig, den Alltag gezielt ausblenden zu können, um beispielsweise mit gemeinsamen Dates die Vorfreude auf den Partner wieder zu steigern. Wenn Sie zunächst für die richtige Stimmung sorgen möchten, können Sie beispielsweise zu erotischen Sexspielzeugen greifen oder Ihre Lust mit einem sinnlichen Rollenspiel anregen. Alternativ können Sie Ihren Partner auch mit einer Ganzkörpermassage verwöhnen oder sich von Ihrem Gegenüber einfach mal nach allen Künsten der Lust verführen lassen.

Schaffen Sie sich gemeinsame Freiräume als Paar

Ein erfülltes Sexleben setzt bei vielen frischgebackenen Eltern zunächst das richtige Zeitmanagement voraus. Daher sollten Sie die gemeinsamen Stunden zu zweit bewusst füllen und sich Freiraum für tiefsinnige Gespräche oder einen kuscheligen Filmabend schaffen. Zudem können Sie beispielsweise in regelmäßigen Abständen einen freien Abend miteinander genießen und Ihren Partner ins Kino oder zum Dinner ausführen. Bedenken Sie immer, dass Sie nicht nur als Eltern funktionieren müssen, sondern auch als Liebende Ihre ganz eigenen Bedürfnisse besitzen. 

Zudem sollten Sie Ihrem Partner regelmäßige Ruhephasen schaffen und sich beispielsweise mit der Betreuung Ihres Sprösslings abwechseln. Sollte der Nachwuchs mit der Zeit auch von den Großeltern oder Freunden betreut werden können, spricht nichts gegen einen gemeinsamen Kurzurlaub. Ein Städtetrip sowie ein erholsamer Wellnessurlaub bieten Ihnen die Möglichkeit, neue Kraft zu tanken und sich voll und ganz auf die gemeinsamen Bedürfnisse zu konzentrieren. Zusätzlich können Eltern die freie Zeit für gemeinsame Unternehmungen nutzen und den Alltag fernab der täglichen Verpflichtungen für sich nutzen.

Drücken Sie Ihre Zuneigung mit kleinen Gesten und Worten aus

Eine intakte Beziehung zeichnet sich nicht nur durch ein funktionierendes Liebesleben, sondern zudem auch durch stete Zuwendung sowie regelmäßige Zärtlichkeiten aus. Eine abendliche Umarmung sowie ein morgendlicher Abschiedskuss gelten als Zeichen der Zuneigung und sollten daher zu den festen Ritualen zählen. Sofern die Sexualität zeitweise in den Hintergrund rückt, sorgen erotische Textnachrichten für eine anregende Abwechslung im Alltag. So regt Dirty Talk die Fantasie an und gewährt beiden Partnern die Möglichkeit, offen über eigene Sehnsüchte zu sprechen. Alternativ können Sie einander prickelnde Sex Geschichten vorlesen, um sich ein wenig inspirieren zu lassen. Natürlich spricht nichts dagegen, die gemeinsamen Fantasien in einem ruhigen Moment auch vollends miteinander auszuleben. 

Fazit: Die richtige Kommunikation ist entscheidend

Die Geburt eines Kindes stellt jede Beziehung auf eine harte Belastungsprobe, sodass frischgebackene Eltern zunächst einige gemeinsame Hürden meistern müssen. Daher ist es umso wichtiger, dass beide Seiten offen miteinander kommunizieren und über Ihre Wünsche und Bedürfnisse sprechen. Sofern beide Partner sich nicht nur als Eltern, sondern auch als Liebende definieren, lässt sich das gemeinsame Liebesleben mit den richtigen Strategien nachhaltig in Schwung bringen.

Sprachassistenten unterstützen den Familienalltag

Sprachassistenten haben die Welt im Sturm erobert. Vor allem bei Familien kommt die künstliche Intelligenz richtig gut an. Rund 52 % aller Haushalte mit mehr als vier Personen nutzen die Dienste von Alexa und Co. regelmäßig. Warum ist das so? Wie können Sprachassistenten wirklich nützlich den Alltag gestalten? Sie finden hier die Antworten zu den wichtigsten Aspekten rund um die sprachgesteuerte Haushaltshilfe.

Organisation ist wie ein Leistungssport

Der Sohn hat dreimal die Woche Fußballtraining, die Tochter geht zum Reiten und der Vater trifft sich regelmäßig zum Schach spielen. Hinzu kommen Schulveranstaltungen, Termine beruflicher Natur und nicht zu vergessen sind die unbeliebten Arzttermine. Ergänzt durch Geburtstage und Hochzeiten und schon platzt der Terminplaner gefühlt aus allen Nähten. Um so praktischer ist es, wenn zentral alle Termine hinterlegt und verwaltet werden. Diese Aufgabe übernimmt unter anderem der Sprachassistent. Sie müssen nur den Befehl geben, dass ein Termin hinzugefügt werden soll. Um rechtzeitig daran erinnert zu werden, kann der Zeitpunkt über die zugehörige App festgelegt werden. 

Damit Sie den Tag gut planen können, fragen Sie in der Früh, welche Termine im Kalender stehen, und schon sind Sie auf dem aktuellen Stand.

Nützliche Features 

Neben den Terminen hat das System Zugriff auf unzählige Einträge aus dem World Wide Web. Sie wissen noch nicht, was Sie kochen sollen? Fragen Sie Google oder Alexa nach Rezepten. Nennen Sie dafür die gewünschten Zutaten und lassen Sie sich inspirieren, welche Varianten köstlich schmecken. Mit dem Modell Echo Show zeigt Ihnen der Sprachassistent sogar auf dem Display, wie die Zubereitung geht.

Vom leckeren Essen weiter zum leidigen Thema lernen. In diesem Jahr wurden die Kinder besonders intensiv mit digitalen Lernmethoden konfrontiert. Da kommt eine KI, die beim Lernen hilft, gerade rechtzeitig. Mit Alexa beispielsweise können Kinder unter anderem spielerisch Vokabeln üben. Zudem stillt Alexa den Wissensdurst kleiner Kinder, ohne dabei die Nerven zu verlieren. „Wie alt wird ein Bär? Wie hoch ist der höchste Berg? Wie viel ist 5 mal 5?“ Das kann stundenlang so weiter gehen und ganz nebenbei merken sich die Kids in der Tat den einen oder anderen Fakt. 

Jeden Morgen stellen Sie sich die Frage, welche Kleidung passend zum Wetter ist. Der Sprachassistent verrät Ihnen, wie das Wetter sich im Laufe des Tages entwickeln wird. Mit dieser Auskunft fällt es Ihnen gewiss leichter, zu entscheiden, ob der Regenschirm nun mit muss oder nicht.

Wenn in Ihrem Haushalt noch sehr kleine Kinder leben, deaktivieren Sie unbedingt die Einkauffunktion. Damit vermeiden Sie spontane Einkäufe, die von Ihnen gar nicht genehmigt wurden. Für Teenager ist es ebenfalls besser, nicht direkt über Alexa shoppen zu dürfen. Sie können das Gerät zur Not auf bestimmte Stimmen programmieren. Auf diese Weise reagiert der Assistent nicht, wenn das Kind anfängt, mit ihm zu kommunizieren.

Freizeitgestaltung mit Musik, Hörspielen und Quiz

Die vielen nützlichen Skills sind die eine Sache. Auf der anderen Seite sorgen die smarten Geräte gern und zuverlässig für gute Unterhaltung. Mit nur einem Befehl wird die Playlist gestartet. Oder starten Sie für Ihren Nachwuchs ein schönes Hörspiel, dem das Kind gespannt lauschen kann. Für zwischendurch stehen Quiz Spiele zur Auswahl. Das macht allen Spaß und bringt eine Portion Freude in den Alltag. Um all das richtig nutzen zu können, müssen Sie natürlich eine Vielzahl Ihrer Geräte im heimischen Netzwerk anmelden, um dem Sprachassistent somit den Zugriff zu gewährleisten. Nicht alle Geräte sind kompatibel. Hier gilt es sich im Vorfeld zu informieren, um den Sprachassistenten im vollen Umfang nutzen zu können.

Sprachassistenten sind nicht nur im Haushalt wichtige Hilfen. Die Microsoft Cortana Software unterstützt zum Beispiel sprachgesteuerte Dienste des Smartphones. Sie kann unter anderem die BING Suchfunktion aktivieren, Kontakte verwalten und auf Wunsch Telefonate starten oder beenden.

Fazit

Die Sprachassistenten verfügen über verschiedene Einstellungsmöglichkeiten, die individuell anpassbar sind. Auf diese Weise steht es Ihnen frei, die smarten Geräte in dem Rahmen zu verwenden, wie es Ihnen beliebt. Sie müssen nicht alle Funktionen aktivieren oder beispielsweise Alexa dauerhaft in Betrieb haben. Es steht Ihnen frei, wie Sie das Gerät einrichten und nutzen.

Hello Slim Tee im Test

Allgemeine Informationen:

Nachdem ich Hello Slim Tee ausprobiert habe, gebe ich diesem 4,5 von 5 Sternen.

Ich genieße wirklich den Geschmack, den Preis und die Tatsache, dass sie eine großartige Geld-zurück-Garantie haben.

Benutzerfreundlichkeit

Hello Slim Tee gibt es in Teebeuteln, die einfach zu verwenden sind.

In der Gebrauchsanweisung steht, dass 1 Tasse pro Tag getrunken werden soll, vorzugsweise zur Schlafenszeit. Ich bin ein wenig verwirrt, warum man Schlafenszeit sagt, da dieser Tee Koffein enthält. Aber nichtsdestotrotz habe ich diese Anweisungen befolgt.

Sie brauchen nur eine Tasse pro Tag zu trinken, aber Sie sollten nicht mehr als 3 trinken. Es klingt also so, dass Sie, wenn Sie wollen, 2 Tassen pro Tag trinken können. Ich habe mich nur an die empfohlene eine Tasse pro Tag gehalten.

Sie müssen sie 5-8 Minuten lang in frisch abgekochtem Wasser ziehen lassen, ganz einfach!

Der Geschmack

Mir gefällt wirklich, wie dieser schlanke Tee schmeckt.

Ich habe den Acai-Beeren-Geschmack ausprobiert, aber sie haben noch ein paar andere Beerenaromen auf ihrer Website.

Der Acai-Geschmack ist ziemlich leicht. Ich dachte, er wäre stärker, basierend auf dem Geruch, als ich die Tüte aus der Verpackung nahm. Es riecht sehr süß und stark nach Acai. Aber einmal gebraut, war der Acai-Geschmack sehr gedämpft.

Er schmeckte also wie grüner Acai-Tee, den ich wirklich genieße!

Diejenigen unter Ihnen, die übermäßig süße Tees mögen, werden diesen Tee vielleicht nicht mögen. Er ist überhaupt nicht süß, obwohl er so süß riecht.

Analyse der Inhaltsstoffe

Hello Slim Tee besteht nur aus drei Zutaten, was ich normalerweise an seiner Einfachheit lieben würde. Eine der Zutaten ist jedoch Senna Leaf, eine Zutat, die ich hasse.

Sennesblatt ist ein sehr starkes Abführmittel und ist keine gesunde Zutat, was die Gewichtsabnahme betrifft.

Die beiden anderen Inhaltsstoffe sind Grüner Tee, der eine große Gewichtsverlust-/ Entgiftungskomponente ist, und natürliches Acai-Beeren-Aroma.

Ergebnisse

Ich habe bei der Anwendung dieses Entgiftungstees ziemlich anständige Ergebnisse gesehen, aber ich war nicht ohne einige Nebenwirkungen des Sennesblattes.

Ich fühlte mich weniger aufgebläht, was immer ein Vorteil ist. Und ich verlor anfangs ein paar Pfunde an Wassergewicht. Als ich jedoch mit dem Tee aufhörte, kam das Wassergewicht sofort wieder zurück. Das liegt daran, dass Senna Leaf Ihr Verdauungssystem dazu veranlasst, im Schnellgang zu arbeiten, so dass Sie am Ende viel Wasser verlieren können, je nachdem, wie oft Sie die Toilette benutzen.

Auf lange Sicht habe ich also nicht wirklich Gewicht verloren, es kam einfach wieder zurück, nachdem ich mit dem Tee aufgehört hatte.

Nebenwirkungen

Ich hatte einige unangenehme Nebenwirkungen bei der Verwendung von Hello Slim Tee. Zunächst einmal benutzte ich die Toilette wegen der abführenden Wirkung viel öfter, als ich es eigentlich sollte.

Zweitens konnte ich nachts nicht schlafen! Ich weiß nicht, warum man Sie direkt vor dem Schlafengehen Koffein trinken lässt, aber für mich ist es albern und lästig.

Preis/Wert

Dieser Entgiftungstee ist billiger als ein durchschnittlicher Tee. Er kostet 30 Euro pro Schachtel mit 30 Teebeuteln, was sich auf 1 Euro pro Tag beläuft.

Garantie

Ja, sie bieten über ihre Website eine 30-tägige Geld-zurück-Garantie an. Worüber ich mich so sehr freue. Es ist selten, dass Sie eine Firma finden, die so hinter ihren Tees steht wie Hello Slim.

Die besten Geschenkideen für frischgebackene Mamas

Wer eine Freundin hat, die bald endlich ihren Nachwuchs in den Händen halten kann, der freut sich mit ihr. Viele Menschen möchten den Eltern etwas schenken. Die Auswahl ist groß und dennoch tun sich viele schwer, das richtige Geschenk zu finden. In diesem Artikel helfen wir Ihnen dabei, die richtige Entscheidung zu treffen und werden ein paar der tollsten Geschenkideen vorstellen. Sind Sie auf der Suche nach Inspirationen, dann sind diese Tipps genau richtig für Sie.

Zeit nach der Geburt: Wunsch nach helfenden Händen

Auch wenn sich die Mutter und der Vater sehr auf das kleine Wesen freuen, bedeutet die Zeit nach der Geburt häufig viel Stress. Gerade die Umstellung von vertrauter Zweisamkeit auf ein Kind macht vielen Eltern zu schaffen. Wer keine Idee hat, was er schenken könnte, der kann seine Hilfe anbieten. Natürlich nicht zwingend gleich nach der Geburt, der Zeit, in dem die kleine Familie für sich sein möchte – nach mehreren Wochen aber sind viele Mütter froh, wenn jemand im Haushalt hilft, einkaufen geht, kocht oder einfach mal das Kleine für ein paar Minuten abnimmt, damit man selbst duschen gehen kann. Sind Sie jemand, der unbedingt eine Kleinigkeit schenken möchte, aber keine Idee für ein materielles Geschenk hat, dann sind ein Gutschein oder einfach ein paar liebe Worte an die Eltern wunderbar.

Wer es kreativer gestalten möchte, der kann auch eine Karte machen und hier alle Gutscheine hineinschreiben.

Das könnte dann in etwa so aussehen:

    Gutschein für einmal Duschen gehen ohne Baby

    Gutschein für einmal durch das ganze Haus saugen, Staub wischen und Boden putzen

    Gutschein für ein Vier-Gänge-Menü für Mann und Frau

    Gutschein für einmal einen Großeinkauf tätigen

    Gutschein für das Gießen aller Pflanzen in der Wohnung oder im Garten

    Gutschein für das Gassigehen mit dem Hund

Hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Natürlich können Sie die Anzahl der Erledigungen auch erhöhen. Eine Möglichkeit wäre, dass Sie der Mutter anbieten, jede Woche einmal einkaufen zu gehen oder jede Woche einmal richtig zu kochen.

Auch wenn diese Erledigungen für viele Freunde selbstverständlich sind, tun sich viele Mütter schwer, danach zu fragen. Falls Sie aber direkt die Gutscheine schenken, dann tut sich die frischgebackene Mama leichter, die Hilfe einzufordern.

Das könnte Neugierige auch interessieren: http://www.kleine-elfe-blog.de/tipps/die-besten-tipps-fuer-einen-stressfreien-alltag-zwischen-windeln-und-babybrei/.

Muttermilch-Schmuck

Es gibt immer mehr Anbieter, die mit tollem Schmuck aus Muttermilch werben. Auch dies könnte eine schöne Geschenkidee sein. Dafür müssten Sie jedoch an die Muttermilch kommen. Wenn Sie öfters bei der frischgebackenen Mama zu Hause sind, dann dürfte dies kein Problem sein. Ansonsten können Sie auch einfach ein Set bestellen, mit dem man Schmuck aus Muttermilch selbst machen kann. So können Sie gemeinsam schöne Anhänger oder Ohrringe basteln. Die meisten Mamas freuen sich über diese Art von Geschenk, weil es sehr einzigartig ist und jahrelang getragen werden kann. Zudem erinnert es immer an die wunderbare Zeit nach der Geburt.

Fotoshooting mit Baby

Wer möchte, der kann den frisch gebackenen Eltern auch einen Gutschein für ein gemeinsames Fotoshooting schenken. Viele Mamas und Papas freuen sich, auch nach mehreren Jahren noch eine tolle Erinnerung an die Zeit zu haben. Natürlich kann man die Bilder auch selbst schießen, aber ein professioneller Fotograf macht es einfach besser.

Wellness

Wenn Sie jemanden kennen, der gute Massagen macht, dann könnten Sie dafür einen Gutschein schenken. Wer selbst gerne massiert, kann seine Freundin auch selbst mit gut riechenden Ölen verwöhnen. Jede frisch gebackene Mama sehnt sich nach einer Zeit, in der sie nur sie selbst sein kann. Mit diesem Geschenk werden Sie die frischgebackene Mama sehr überraschen.

Utensilien für das Baby besorgen

Häufig gehen die Windeln schneller leer, als man überhaupt schauen kann. Auch die Stilleinlagen neigen sich schnell dem Ende zu. So sind viele Mamas sehr dankbar, wenn sich jemand darum kümmert, dass immer genügend Stilleinlagen, Windeln, Feuchttücher usw. im Haushalt sind. Sie werden sehen, dass dies zwar eine banale Geschenkidee ist, sich die Mamas aber sehr darüber freuen.

Mehr Informationen für eine schöne Zeit nach der Geburt erfahren Leser in diesem Artikel: https://www.focus.de/gesundheit/experten/sonnenholzer/erstes-kind-schlafmangel-und-kaum-noch-sex-so-vermeiden-sie-den-mutti-burnout_id_5434277.html.

Ernährungstipp für junge Mamas

Viele junge Mamas haben während der Schwangerschaft ein paar Polster angelegt, welche nun kritisch beäugt werden. Nun ist es so, dass man natürlich in den ersten Wochen und Monaten als junge Mama allein durch den etwas ungewohnten Tagesablauf mit seinem Baby, den Schlafmangel und den eventuell ein wenig aufkommenden Stress sowieso das eine oder andere Kilo verliert. Auch stillende Mütter werden den positiven Nebeneffekt des Gewichtsverlustes bemerken. Dennoch kann man sich in der Zeit, die man nun zu Hause und nicht im Job unterwegs ist dafür nutzen, um sich seine Ernährungsgewohnheiten einmal kritisch zu betrachten und eventuell eine Umstellung in Erwägung ziehen.

Die Ernährungsumstellung

Wir reden hier nicht von einer Diät, sondern tatsächlich von einer gut durchdachten und vorbereiteten Ernährungsumstellung. Das ist nichts für jemanden, der nur mal schnell ein paar Kilos abnehmen will. Es geht hier um eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die natürlich auch dafür sorgen wird, dass man ein wenig an Gewicht verliert.

Die Low-Carb-Ernährung ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährungsform und wird besonders unter jungen Menschen und Sportlern immer beliebter. Bei dieser Ernährungsform werden Kohlenhydrate durch andere Nahrungsmittel bzw. andere Nährstoffe wie Eiweiß und Fette ersetzt und so auf ein Minimum reduziert. Das heißt nicht, dass man komplett auf irgendetwas verzichten muss. Es bedeutet nur einen bewussten Umgang mit Nahrungsmitteln und ein gewisses Verständnis für eine gesunde Lebensweise.

Wie klappt der Einstieg in die Low-Carb-Ernährung?

Wenn nicht jetzt, wann dann? Gerade wo man nun zu Hause ist, für sich kochen kann, nicht in eine Kantine muss oder sich nebenbei mit Fast Food vollstopft und sich seinen Tag selbst strukturieren kann, ist eine Umstellung auf die Low-Carb-Ernährung einfacher denn je.

Nun muss man nicht gleich alles aus den Schränken und dem Kühlschrank entfernen, was irgendwie nach Kohlenhydraten aussieht. Die Umstellung auf eine Low-Carb-Ernährung soll langsam erfolgen und wird dann sogar Spaß machen. So entdeckt man nämlich, wie gut einem diese Ernährung tut und wie kreativ man bei seinen Mahlzeiten in Wirklichkeit sein kann. Im Alltag stellen sich schnell Gewohnheiten ein und das betrifft natürlich auch unsere Ernährungsweise. So wird aus Gewohnheit oft ungesund gegessen. Doch wirft man einmal bewusst einen ernsten Blick auf die eigenen Mahlzeiten, fällt einem schnell auf, was nicht so optimal läuft.

Am Anfang einer Ernährungsumstellung sollte folgende Punkte beachtet werden:

  • Wichtige Informationen sammeln, was gegessen werden darf und was nicht.
  • Rezepte und Einkaufstipps sammeln – je mehr desto besser.
  • Einkauf planen – Zettel schreiben und daran halten.
  • Immer erst mit nur einer Mahlzeit beginnen und diese auf Low Carb umstellen, zum Beispiel mit einem täglichen Low-Carb-Frühstück.
  • Später dann das Ganze mit dem Low-Carb-Abendessen erweitern.
  • Zum Schluss, nach 2-3 Wochen ergänzt man dann auch die Mittagsmahlzeit.

Wie funktioniert Low-Carb?

Fast alle Lebensmittel enthalten mehr oder weniger Kohlenhydrate in unterschiedlichen Formen. Einfache Kohlenhydrate wie Haushaltszucker erhöhen sehr schnell den Insulinspiegel im Körper und damit unser Wohlbefinden. Allerdings sackt danach der Insulinspiegel genauso schnell wieder ab und so gelüstet es uns nach Nachschub.

Komplexe Kohlenhydrate hingegen, wie sie zum Beispiel in Haferflocken und Vollkornprodukten vorkommen, müssen vom Organismus erst aufgespalten werden und benötigen so längere Zeit zum Verstoffwechseln. Damit hält das Sättigungsgefühl länger an.

In unserem Körper werden alle Kohlenhydrate in Glucose umgewandelt und versorgen uns so mit Energie. Wird die Zufuhr der Kohlenhydrate mithilfe eines Low-Carb-Ernährungsplanes stark reduziert, ist unser Körper gezwungen, aus den im Gegensatz dazu zugeführten Fettsäuren sogenannte Ketonkörper zu generieren. Diese versorgen dann unseren Körper anstatt der Kohlenhydrate mit Energie.

Bei der Ketose – der Vorgang, der einen speziellen Stoffwechselvorgang im Körper aufgrund der Reduzierung von Kohlenhydraten darstellt, verbraucht unser Körper nach und nach seine überflüssigen Fettreserven und die Polster verschwinden.

Anstatt der Kohlenhydrate dürfen reichlich Eiweiße und Fett konsumiert werden, sodass ein Hungern nicht infrage kommt. Und wer sich genau informiert und sich von den zahlreichen Tipps und Low-Carb-Rezepten für alle Mahlzeiten inspirieren lässt, wird richtig Spaß an der Low-Carb-Ernährung haben können.

Ist Tripsdrill was für Erwachsene?

Viele Menschen jedes Alters zieht es in Freizeitparks. Vor allem freuen sich natürlich Jugendliche und junge Erwachsene, die den Kick und Adrenalinrausch von Achterbahn & Co. suchen. Für kleine Kinder sind Freizeitparks wie Tripsdrill natürlich ebenso aufregend wie für große Kinder und Jugendliche, jedoch dürfen kleine Kinder nicht alle Achterbahnen und Attraktionen nutzen. Ab einem Alter von acht Jahren oder einer Körpergröße von mindestens 1,20 Meter dürfen viele Attraktionen in Tripsdrill zwar schon genutzt werden, für die schnellen Achterbahnen, hohen Free Fall Towers und andere Fahrgeschäfte, bei denen ein solider Bügel zur Personensicherung benötigt wird, ist jedoch ein Mindestalter von 12 Jahren nötig. Wer mindestens 1,40 Meter groß ist, aber noch keine 12 Jahre alt, darf in Begleitung eines erziehungsberechtigten Erwachsenen in Tripsdrill aber meist auch alle Attraktionen benutzen. Auch ältere oder leicht betagte Erwachsene gehen gerne als Begleitperson mit nach Tripsdrill. Zwar möchten Oma und Opa dann die ganzen Fahrgeschäfte nicht mehr selbst mitfahren, genießen aber die Freude und Aufregung der übrigen Familienmitglieder. Tripsdrill macht also jung und alt große Freude!

Was gibt es Neues in Tripsdrill? Das sind die neuen Fahrgeschäfte 2020!

Wie in anderen Freizeitparks auch, wartet der beliebte Spaßpark Tripsdrill auch im neuen Jahr mit tollen, neuen Fahrgeschäften auf. Hier gibt es Informationen für Fans von Freizeitparks, es werden jedoch nicht nur alle Neuheiten von Tripsdrill dargestellt, sondern auch neuartige Fahrgeschäfte aus anderen Freizeitparks in Deutschland wie dem Bayern Park, Heide Park Resort, Europa Park, Hansa Park und noch vielen weiteren Vergnügungsparks in Deutschland! Wer einen Freizeitpark zum ersten Mal besucht, schafft es manchmal nicht an nur einem Tag, den ganzen Park zu besichtigen und alle Attraktionen zu nutzen. Gerade an Wochenenden oder in den Ferienzeiten kann es teilweise zu recht langen Schlangen vor den Fahrgeschäften kommen und somit zu erhöhten Wartezeiten.

Was kostet der Eintritt nach Tripsdrill, dem abwechslungsreichen Abenteuer-Freizeitpark in Olching?

Tripsdrill bietet ganz verschiedene Tickets an, wer als Schwerbehinderter den Park besuchen möchte, kann kostenlos eine Begleitperson mitnehmen. So ist es zum Beispiel für Blinde möglich, in den Genuss alle spaßigen Aktivitäten in Tripsdrill zu gelangen. Kinder unter drei Jahren zahlen ebenfalls keinen Eintritt, sie können Tripsdrill in Olching kostenlos besuchen. Eine Tageskarte für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren kostet rund 33 Euro, für nur 10 Euro mehr kann der Park an zwei aufeinanderfolgenden Tagen besucht werden. Kinder unter 12 zahlen etwa fünf Euro weniger für jede Ticketart, ebenso wie Senioren über 60 Jahren. In jedem Fall ist ein Nachweis über das Alter notwendig, um den Vorzug eines ermäßigten Eintritts in Tripsdrill zu gelangen. Das kann bei Senioren ganz normal mit dem Personalausweis erfolgen, Kinder können sich durch einen Kinder- oder Schülerausweis ausweisen. Außerdem gibt es günstige Eintrittskarten für den Wildpark Tripsdrill, wie auch preisgünstige Jahreskarten oder freien Eintritt für alle kleinen Geburtstagskinder bis zu einem Alter von 11 Jahren.

Kostenloser Eintritt in den Vergnügungspark Tripsdrill

Immer wieder bietet Tripsdrill spannende Aktionen mit seinen vielzähligen Kooperationspartnern an, so dass es in der Haupt-, wie auch in der Nebensaison immer wieder möglich ist, den Freizeitpark Tripsdrill kostenlos zu besuchen. Die Erlebnis Pässe für einen kostenfreien Eintritt nach Tripsdrill für Erwachsene oder Kinder in Begleitung eines Vollzahlers können dabei sowohl wiederkehrend bei den großen Fast-Food-Ketten erhältlich sein, aber auch diverse Supermarktketten bieten immer wieder Aktionen an, bei denen ein kostenloser Eintritt in den Freizeitpark Tripsdrill zur Aussicht steht. Außerdem gibt es im Internet Rabatt Codes und Coupons, mit denen man kostenlos nach Tripsdrill kommt. Weiterhin interessant kann der Kauf bestimmter Produkte sein, auf denen es einen gratis Coupon für Tripsdrill gibt.

Ein kostenloser Eintritt in einen beliebten Vergnügungspark in Deutschland ist dabei überaus beliebt aus Marketinggründen, auch andere Freizeitparks wie etwa das Legoland Deutschland (in Günzburg) oder das Sea Life in München, aber auch der Hamburger Dungeon oder verschiedene Lokalitäten in Berlin, wie zum Beispiel das Madame Tussauds bieten ihren Besuchern immer wieder die Möglichkeit eines kostenlosen Eintritts. Für die Attraktionen in Tripsdrill fallen grundsätzlich keine weiteren Gebühren an, ein kostenloses Ticket berechtigt zum Besuch aller Fahrgeschäfte in Tripsdrill, kann jedoch auf gewisse Tage in der Woche beschränkt sein.

Die besten Tipps für einen stressfreien Alltag zwischen Windeln und Babybrei!

Obgleich die Vorfreude auf das Baby und die erste Zeit mit dem Säugling wohl eine der schönsten Zeiten ist, leiden viele frisch gebackene Mamas unter Zeitdruck und Schlafmangel.

So kann es schon einmal dazu kommen, dass Sie als Mama weinend in der Ecke sitzen und nicht mehr weiter wissen.

Damit diese Situationen abnehmen und Sie wieder in voller Kraft sind, helfen Ihnen diese Tipps weiter.

Holen Sie sich Hilfe

Die erste Zeit als Mutter kann nervenaufreibend sein – zuallererst sind viele frisch gebackene Mamas noch von der schmerzvollen Geburt traumatisiert und auch der neue Alltag ist voller Herausforderungen. Vor allem zu Beginn der Mutterschaft wissen viele Frauen noch nicht, wie sie den Alltag richtig handeln sollen. So steigt bei vielen Mamas alles bis zum Kopf.

In diesen Momenten wäre es sehr hilfreich, wenn Sie um Hilfe bitten würden. So können Sie beispielsweise Ihre Mutter oder Geschwister fragen, ob sie denn nicht für Sie einkaufen oder aufräumen könnten. Das ist auch keinesfalls ein Grund sich zu schämen oder an sich zu zweifeln. Die neue Rolle als Mutter ist nicht ohne und deshalb ist es auch vollkommen in Ordnung, wenn Sie um Hilfe bitten.

Ein kleines Kind braucht eine glückliche und vor allem starke Mutter.

Alltagsroutinen einbauen

Vor allem die erste Zeit mit Kind ist bei vielen Eltern noch ohne Rituale und ohne Routinen. Doch für Sie und auch das Neugeborene ist es wichtig, dass Sie baldmöglichst Routinen einführt. So könnte beispielsweise ein morgendliches Frühstück, bei dem Sie Ihr Kind in Ihrer Trage halten ein Anfang sein. Auch Sie als Mutter müssen genügend essen – vor allem, wenn Sie stillen.

Des Weiteren können auch Spaziergänge den Alltag nach der ersten Wochenbettzeit verschönern. Wenn Sie einen Hund haben, dann können Sie kleine Runden Gassi gehen und das Kind in der Trage bei sich halten. So spürt es Ihre Nähe und wird diese Zeit sicherlich genießen.

Am Wochenende können Sie gemeinsam mit Ihrem Partner einkaufen gehen und es zu einer schönen Routine werden zu lassen. So können Sie unter der Woche tolle Rezepte machen und brauchen nicht alleine mit Kind einkaufen gehen.

Das sind zwar nur kleine Denkanstöße, die aber einen großen Unterschied machen können.

Bevor Sie Ihr Kind gebären, sollten Sie sich über die wichtigsten Utensilien für Neugeborene informieren: https://www.spiegel.de/lebenundlernen/schule/baby-erstausstattung-die-eltern-durch-das-erste-jahr-hilft-empfehlungen-a-1275544.html.

Haushalt ist nicht das Wichtigste

Auch, wenn Sie vor Kind immer gewohnt waren, eine blitzeblank geputzte Wohnung zu haben, muss das jetzt nicht mehr sein. Vor allem gleich nach der Geburt sind die Frauen meist auch gar nicht in der Lage einen Großputz zu machen. Aus dem Grund sollten Sie sich möglichst schonen und nur das Nötigste tun. Wäsche waschen, Geschirr abspülen und ein bisschen saugen reicht meist aus, um sich wohlzufühlen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dafür keine Zeit haben, dann sollten Sie sich über den praktischen Saugroboter informieren. Er nimmt Ihnen das Saugen ab und Sie können sich mit Ihrem Kind beschäftigen oder andere Dinge erledigen.

Zeit für sich

Frauen, die das Gefühl haben, dass Sie gerne Zeit für sich haben würden, sollten dies Ihrem Partner mitteilen. Betonen Sie, dass Sie zwischendurch ein paar Minuten brauchen, um ein entspannendes Bad zu nehmen, zu tanzen oder einfach nur zu relaxen. Es ist wichtig, dass Sie wahrnehmen, wo Ihre Grenzen liegen und offen mit Ihrem Partner sprechen. Ihr Mann ist sicherlich verständnisvoll und findet mit Ihnen gemeinsam ein paar Momente, in denen er das Kind nimmt und Sie sich zurückziehen können.

In dieser Zeit können Sie auch etwas für Ihre Schönheit tun: Masken auflegen, sich eine Massage gönnen oder wieder einmal so richtig schön schminken.

Hier lesen Sie ein paar wertvolle Tipps, die Ihnen dabei helfen, weniger gestresst zu sein und sich bewusst eine Auszeit zu nehmen.

Fazit!

Die Zeit nach der Geburt ist für viele Frauen und Männer die schönste Zeit – dennoch ist es wichtig, dass Sie als Frau auf sich achten und klar sagen, welche Bedürfnisse Sie haben.

Die besten Schönheitstipps für gestresste Mamas!

Wenn auch Sie Mutter sind, dann wissen Sie sicherlich über die Probleme im Mama-Alltag Bescheid. Das Leben dreht sich meist nur um das Neugeborene und Frauen müssen zurückstecken.

Wie auch Sie nach der Geburt noch Frau sein können, erfahren Sie in diesem Artikel.

Was hilft gegen Augenringe?

Die Schlafenszeit wird während der Anfangszeit als Mama drastisch reduziert und so sind die baldige Folge tiefe und dunkle Augenringe. Wenn es Ihnen möglich ist, dann sollten Sie beispielsweise, wenn Ihr Kind tagsüber schläft, sich auch hinlegen.

Viele frischgebackene Mamas haben aber so viel zu tun, dass sie keine Zeit dafür haben. In diesem Fall können ein guter Concealer und eine wirkungsvolle Augencreme der Retter sein. Die Augencreme versorgt Sie mit wichtigen Nährstoffen sowie mit Feuchtigkeit und der Concealer deckt die dunkle Farbe der Augenringe gut ab.

Guten Föhn

Auch als Mutter müssen Sie hin und wieder die Haare waschen – in den meisten Fällen wird das aber auf ein Minimum reduziert, da der Aufwand oftmals zu langwierig ist. Wenn Sie aber einen guten Föhn haben, dann ist das Haarewaschen gar kein Problem mehr. Der Testsieger: Braun Satin Hair 7 HD 710 Haartrockner gilt zurzeit als einer der besten Haarföhne. Durch die Power des Geräts sparen Sie sich viel Zeit und alles geht schneller vonstatten.

Essen bereits in der Schwangerschaft vorbereiten

Es ist vollkommen klar, dass nicht alles vorbereitet werden kann, aber gewisse Mahlzeiten lassen Sie gut einfrieren, sodass Sie vor dem Verzehr nur aufgetaut oder erwärmt werden müssen.

Energiekugeln

Diese Leckerei besteht aus Haferflocken, Nüssen, Datteln, Rosinen und Kakaopulver. Die Zutaten werden in einem Mixer zerkleinert und zu einer Masse geknetet. Dann nehmen Sie immer ein bisschen in Ihre Hand und formen es zu kleinen Bällchen. Diese Kugeln geben aufgrund der nahrhaften Zutaten viel Energie, schmecken lecker und können im Gefrierschrank auch für einige Wochen aufbewahrt werden.

Eintopf vorkochen und einfrieren

Neu-Mamas schätzen eine schnelle und gesunde Küche. Wenn Sie sich also auch nach der Geburt noch gesund ernähren möchten, sollten Sie vorkochen. Eintöpfe beispielsweise eignen sich hierfür hervorragend. Dafür einfach Gemüse klein schneiden (z.B. Süßkartoffel, Karotten, Brokkoli, Spinat, Linsen, Bohnen, Kartoffeln usw.) und mit Gemüsebrühe aufkochen. Am besten für eine halbe Stunde köcheln lassen und dann in geeigneten Behältern abfüllen und in den Gefrierschrank geben.

Bananen einfrieren

Wer gerne Eis mag oder Smoothies, der sollte sich genügend Bananen einfrieren. Mit einem guten Mixer haben Sie innerhalb weniger Minuten ein leckeres Eis oder einen Smoothie. Wenn Sie noch Grünkohl oder Spinat dazugeben, dann haben Sie eine sehr vitaminreiche Mahlzeit.

Mehr zum Thema gesunde Ernährung lesen Neugierige hier: http://www.kleine-elfe-blog.de/gesundheit-von-babys/low-carb-kann-man-sich-damit-gesund-ernaehren/.

Schminken

Falls Sie sich vor der Geburt immer sehr gerne geschminkt haben, dann sollten Sie dies auch weiterhin machen. Damit dies nicht zu viel Zeit kostet, sollten Sie nicht ein Make-Up auftragen, das sehr lange braucht, sondern ein einfaches Alltags-Make-Up. Dafür ist es wichtig, dass Sie sich die Produkte immer zurechtlegen, die Sie verwenden und ein Make-Up auswählen, das nur sehr wenige Schritte beinhaltet. So könnte es ausreichen, wenn Sie Wimperntusche, Foundation, Concealer und ein bisschen Puder auftragen.

Mit dem Kind zusammen baden

Wer gerne baden geht, der kann dies auch mit dem Baby zusammen machen. Wenn das Wasser eine geeignete Temperatur hat, dann können Sie Ihr Baby vor sich hinsetzen und gemeinsam in der Wanne entspannen.

Hier sollten Sie folgende Punkte berücksichtigen:

  • Das Badewasser sollte bei ca. 37 Grad liegen (mithilfe eines Thermometers kann dies bestimmt werden)
  • Sie sollten nicht zu viel Wasser einlassen – das sorgt für mehr Sicherheit
  • Das Baby darf erst ab der 8. Woche in die große Wanne
  • Auf chemische Badezusätze sollte verzichtet werden (verwenden Sie einfach warmes Wasser und ein paar Esslöffel Mandelöl)

Quelle: https://www.pexels.com/photo/love-sweet-face-portrait-38535/

Fazit!

Auch, wenn die Zeit nach der Geburt wohl eine der schönsten Phasen im Leben einer Mama ist, bringt sie auch einige Schwierigkeiten mit sich. Doch mit den richtigen Tipps gelingt Ihnen Ihr Alltag viel besser.

Das könnte stillende Mamas auch interessieren: http://www.kleine-elfe-blog.de/gesundheit-von-babys/safternaehrung-fuer-das-baby/.

Low Carb: Kann man sich damit gesund ernähren?

Low Carb ist wohl einer der größten Ernährungstrends der heutigen Zeit. In so vielen Zeitschriften, auf Blogs und in Büchern wird über diese neue Diätform geschrieben.

Was sie nun taugt oder nicht, wollen wir heute herausfinden!

Was ist Low Carb?

Diese Ernährungsform ist dadurch geprägt, dass man nur sehr wenige Kohlenhydrate zu sich nimmt. Stattdessen richtet man den Fokus auf fett- und proteinhaltige Nahrungsmittel.

Man verzichtet dabei auf Reis, Kartoffeln, Nudeln und andere Weißmehlprodukte und konzentriert sich auf Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Eiern und Milchprodukte.

Low Carb bedeutet also „wenig Kohlenhydrate“.

Warum ist Low Carb sinnvoll?

Damit man den Sinn von Low Carb versteht, muss man erstmals wissen, was Kohlenhydrate sind.

Diese lassen sich in drei Gruppen einteilen:

  • Einfachzucker (Traubenzucker)
  • Zweifachzucker (z.B. Rübensirup oder Haushaltszucker)
  • Mehrfachzucker (Ballaststoffe aus Kartoffeln und Getreide oder Mais)

Je nachdem, welche Kohlenhydrate man zu sich nimmt, reagiert auch der Körper anders darauf. Isst man Ein- oder Zweifachzucker werden diese sehr schnell in Glukose umgewandelt – das benötigt der Körper als Brennstoff für das Funktionieren der Muskeln, des Gehirns und der Nerven. Durch die schnelle Umwandlung steigt der Blutzuckerspiegel an und die Bauchspeicheldrüse schüttet Insulin aus. Es kommt zu ständigen Heißhungerattacken.

Wenn Insulin ausgeschüttet wird, wird die Fettverbrennung gestoppt.

Isst man hingegen Mehrfachzucker oder protein- und fetthaltige Produkte dauert die Umwandlung in Glukose viel länger und deshalb steigt auch der Blutzuckerspiegel nicht so schnell an.

Dadurch, dass nicht so viel Insulin ausgeschüttet wird, leidet man auch nicht unter ständigen Heißhungerattacken.

Das Ziel von Low Carb ist, dass sich der Stoffwechsel umstellt und der Körper die Energie aus den Fettreserven nimmt. Dadurch kann man abnehmen.

Was sind die besten Rezepte in der Low-Carb-Ernährung?

Damit man leckere Gerichte zaubern kann, muss man sich zuerst über die Lebensmittel informieren, welche man zu sich nehmen kann.

Die Low-Carb-Ernährung empfiehlt Lebensmittel aus drei Kategorien zu essen, während Nahrungsmittel aus den zwei anderen Kategorien eher vermieden werden sollten.

Von diesen Lebensmitteln soll man viel essen:

  1. Gemüse und Salat: Jeder Mensch weiß, dass Salat und Gemüse sehr gesund sind und zu einer guten Figur und viel Wohlbefinden beitragen. In der Low-Carb-Ernährung sollte man vor allem grünes Gemüse, wie Feldsalat, Spinat, Mangold sowie Champignons, Brokkoli, Blumenkohl, Aubergine, Gurke, Zucchini, grüne Paprika usw. essen. Vermeiden sollte man Kartoffeln, Süßkartoffeln sowie Kürbis.
  2. Fisch, Fleisch, Milch, Eier: Auch von dieser Kategorie sollte man viel essen. Etwa 35 % der Nahrung sollte proteinhaltig sein, damit man sich gut gesättigt fühlt und nicht dauernd Hunger hat.
  3. Obst und Nüsse: Auch Früchte kann man in großen Mengen essen, vor allem Beeren und Rhabarber. Äpfel, Zitrusfrüchte, Wassermelone, Honigmelone, Pfirsich, Nektarine, Aprikose, Kirsche usw. können auch in größeren Mengen gegessen werden, während Bananen, getrocknete Datteln und Feigen nur sehr selten verzehrt werden sollten.

Nüsse haben anfangs in der Low-Carb-Ernährung keine Rolle gespielt, weil man ihnen nachgesagt hat, dass sie sehr kaloriendicht und viel Fett enthalten. Das stimmt so auch, aber sie enthalten sehr viele gute und wichtige Fettsäuren. Vor allem Wal-, Hasel-, Pekan- und Erdnüsse sind sehr gut für den Menschen. Während Cashew- und Pistazien sehr viel Kohlehydrate enthalten.

Von diesen beiden Kategorien sollte möglichst wenig gegessen werden!

  1. Hülsenfrüchte: Sie sind zwar gesund und enthalten auch viele Proteine, aber dennoch sollten Bohnen, Linsen usw. nur in ganz kleinen Mengen und sehr selten gegessen werden.
  2. Fertigprodukte: Die Supermarktregale sind voll von Fertigprodukten und auch wenn diese lecker aussehen und schnell zubereitet sind, sollte man unbedingt die Finger davon lassen. Sie enthalten nicht nur viel Fett und Zucker, sondern auch viele Konservierungsstoffe, die keiner im Körper haben möchte.

Wie kann man am besten auf Low Carb umstellen?

Wie man gesehen hat, braucht es schon ein bisschen Vorbereitung, bevor man auf Low Carb umstellen kann. In allererster Linie muss man herausfinden, welche Produkte man nun überhaupt essen kann und welche nicht.

In der Regel hat sich gezeigt, dass es am besten ist, wenn man so langsam wie möglich umstellt, damit man nicht sofort wieder davon genug hat.

Zu Beginn sollte man am besten mit einem Low-Carb-Abendessen anfangen. Die restlichen Mahlzeiten können gerne noch normal (also mit Kohlenhydraten zubereitet werden) gegessen werden.

Informationen zu den leckersten Low Carb Rezepten findet man ganz einfach im Internet, in Rezeptbüchern oder auch in Zeitschriften.

Zum Beispiel Chefkoch hat einige sehr einfache und schnell zubereitete Rezepte zur Auswahl. Wenn man weiß, welche Lebensmittel man essen kann, ist es auch ganz einfach, sich eigenständig Alternativen zu den herkömmlichen Gerichten zu zaubern.

Auch das Backen ist mit Low Carb kein Problem. Mittlerweile gibt es sehr viele alternative Mehlsorten.

Zum Backen eignet sich:

  • Kokosmehl (der Geschmack ist ziemlich intensiv)
  • Hanfmehl (sehr proteinhaltig)
  • Kürbiskern- oder Sesammehl
  • Mandelmehl

Man muss dabei berücksichtigen, dass die Mehle nie 1:1 verwendet werden können. Am besten ist es, wenn man sich zu Beginn genau an die Rezepte hält, damit der Kuchen auch lecker wird.

Zum Binden kann man folgende Mehle nehmen:

  • Pfeilwurzelmehl
  • Tapiokastärke
  • Chia- oder Leinsamen
  • Johannisbrotkernmehl

Mit ein bisschen Übung und ein wenig Ausprobieren kann man so sehr leckere Rezepte kreieren.

Was sind die Nachteile von Low Carb?

Natürlich gibt es bei jeder Ernährungsweise auch Nachteile:

  • Man muss sich teilweise sehr einschränken, weil man eben nicht alles essen darf.
  • Es gibt die Gefahr von Mangelernährung, weil man sehr viele Produkte nicht essen kann (z.B. Kartoffeln, Linsen usw.) und das vor allem bei einer vegetarischen Low-Carb-Ernährung zu Nachteilen führen kann.
  • Bei gewissen Krankheitsbildern sollte man es vorher mit dem Arzt besprechen: z.B. bei Herzinfarktrisiko bzw. Nierenproblemen, da dort das abgelagerte Fett zu größeren Ablagerungen in den Arterien führen kann.

Was Welt.de über die Low-Carb-Diät sagt, kann man hier nachlesen: https://www.welt.de/kmpkt/article181253806/Abnehmen-Low-Carb-Diaet-hat-bei-Mann-und-Frau-unterschiedliche-Effekte.html.

Was muss man sonst noch beachten bei einer Low-Carb-Ernährung?

Wie bei jeder Ernährung sollte man immer genügend Wasser trinken. Am besten eignen sich ungesüßte Tees oder auch Wasser.

Damit man sich im Körper fit und wohlfühlen kann, sollte auch regelmäßige Bewegung auf dem Tagesprogramm stehen.

Fazit!

Eine Low-Carb-Ernährung kann sehr lecker sein, wenn man sich genügend Zeit nimmt, sich einen Überblick zu schaffen, was man essen kann und was nicht.

Dadurch, dass der Blutzuckerspiegel nicht ständig auf und absinkt, hat man auch nicht dauernde Heißhungerattacken.

Wichtig ist, dass man langsam umstellt und auf eine frische Kost achtet. Viel frisches Gemüse, Obst und viel Wasser sollten auf dem Menüplan stehen.

Was man außerdem bei der Ernährung während der Schwangerschaft beachten sollte, kann man hier nachlesen: http://www.kleine-elfe-blog.de/schwangerschaft/was-ist-in-der-schwangerschaft-zu-beachten/.

Deutsche Familien denken wieder ans Sparen

Viele Jahre spielte das Sparen eine untergeordnete Rolle. Einer aktuellen Umfrage zufolge, wird das Sparen jetzt aber wieder wichtiger: Geld sparen liegt im Trend der Zeit. Die Weltwirtschaft ist turbulent und das merken immer mehr Verbraucher. Die Menschen denken daher wieder öfter an das Sparen. Die Umfrage stammt vom Marktforschungsunternehmen Nielsen.

Die Deutschen sparen wieder Geld für ihre Hobbys, Kinobesuche oder auch für ein neues Smartphone. Familien sparen ebenfalls gerne und kaufen sich hiervon neue Spielsachen oder leisten sich davon Städtetrips im In- und Ausland.

Fast jeder dritte Befragte in Deutschland gab in der Umfrage an, dass er zumindest einen Teil seines frei verfügbaren Einkommens, spart. Die meisten Verbrauer geben ihren „Rest“ aber für Urlaube und Klamotten aus. Besonders gerne wird beim Essen gespart.

Sparen ist wichtiger als Freizeitaktivitäten

Dem Ranking nach, gibt es gerade einen deutlichen Umschwung. Sparen liegt im Trend und lässt wieder Ausgaben für Freizeitaktivitäten oder Technik wieder auf den hinteren Plätzen zurück. Die Verbraucher in Deutschland blicken aber weitaus zuversichtlicher in die Zukunft, als andere Europäer.

Der Marktforscher Nielsen befragt seit mehr als 13 Jahren regelmäßig Verbrauer aus 64 Ländern und stellt Fragen hinsichtlich der Zukunftserwartungen und auf Basis dieser Daten wird ein Verbrauchervertrauensindex ermittelt.

Jobaussichten in Deutschland sind hervorragend

Laut der Umfrage, sehen insbesondere Deutsche ihre Jobaussichten als durchweg positiv. In anderen Ländern aus Europa ist das nicht so. In Deutschland schätzen zwei Drittel der Befragten (66 Prozent) ihre Jobsituation in den nächsten 12 Monaten als gut und sehr gut ein. Im europäischen Durchschnitt lag der Wert bei 36 Prozent.

In Deutschland bewerten 57 Prozent der Befragten ihre Finanzelle Lage als gut oder sehr gut. Der europäische Durchschnitt liegt bei 43 Prozent. Spitzenreiter sind wir Deutschen aber noch lange nicht, wir schaffen es im Vergleich Nichtmal in die Top 5.

Deutlich zuversichtlicher blicken laut der Nielsen-Studie, insbesondere Dänen, Niederländer, Tschechen und Österreicher in die Zukunft. Die Schweizer und Polen sind auch etwas optimistischer. Deutschland landet im Ranking auf den 7. Platz.

Das tun Erwachsene gerne in ihrer Freizeit

Wussten Sie, dass Erwachsene in ihrer Freizeit immer öfters auf Glücksspiel zurückgreifen? Es etabliert sich immer mehr als ein Hobby heraus. Andere trinken in der Kneipe oder spielen selbst Fußball, andere hingegen suchen den Adrenalin-Kick eben Online bei einem Anbieter für Glücksspiele.

Darauf ist zu achten hinsichtlich der Seriosität

Bei Online Casinos in Österreich ist auch darauf zu achten, dass die Zahlungsmethoden ein Faktor sind für Vertrauen. Die meisten Spieler zahlen das Echtgeld am liebsten über PayPal ein, denn das geht am schnellsten und im Fall des Falles gibt es noch einen Ansprechpartner.

Abstand nehmen sollten Sie vor Anbietern, die nur anonyme Zahlungsmittel erlauben. So zum Beispiel nur den Bitcoin oder PaySafeCards. Direkt Pauschal lässt sich natürlich nicht sagen, ob es sich um einen seriösen Anbieter handelt oder nicht. Ein Blick ins Internet und nach dem Einlesen über Erfahrungsberichte, sollte das meiste bereits mitteilen.

Lizenzierung ist wichtig

Ein seriöses Online Casino verfügt immer über eine Glücksspiel-Lizenz. Im Internet sollten diese Anbieter über eine gültige EU Konzession verfügen und von der europäischen Glücksspielkommission reguliert sein. Prüfzertifikate von unabhängigen Kontrollinstanzen wie beispielsweise von der eCOGRA sind ein weiterer Punkt für entsprechendes Vertrauen.

Der Minnesang in der Blütezeit des Hochmittelalters

Wie kaum eine lyrische Gattung steht der Minnesang für die Blütezeit des Hochmittelalters. Zunächst als Liebesgesang motiviert, ging er schließlich weit über das Thema Liebe hinaus und berührte eschatologische Fragen rund um Religion, Politik und das menschliche Dasein. Im Zeitalter vor der Erfindung des Buchdrucks sind die Stücke Gedichte und Lieder zugleich. Es war ein Höhepunkt einer jeden Festivität, wenn die Minnesänger im Wettstreit gegeneinander antraten und ihre Werke mit musikalischer Begleitung von Instrumenten wie dem Tamburin, der Harfe, Fiedel, Trommel und Posaune deklamierten.

Die besten Minnesänger traten an den Höfen der Könige auf und unterhielten eine hochangesehene Zuhörerschaft des Adels. Sie waren fahrende Profis, denen es vergönnt war, ihre Berufung zu ihrem Beruf zu machen. Gelang ihnen ihre Kunst, kreierten sie Kulturschätze von bleibendem Wert und errangen Ruhm, Ehre und Meriten. Nicht zuletzt konnten sie mit ihrem Minnesang auch das Herz der ein oder anderen Dame erobern.

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Was ist der Minnesang?

Im Minnesang drückte sich die Befindlichkeit der höfischen Gesellschaft aus. Es wurden Lieder erschaffen, die von den sieben göttlichen Tugenden inspiriert wurden. Die Moral der Poesie umfasste Darstellungen rund um Glaube, Liebe, Hoffnung, Klugheit, Gerechtigkeit, Tapferkeit und Mäßigung. Zudem gehörte die Poesie zu den sieben Fertigkeiten der Ritter. Ein Ritter war hoch angesehen, wenn er neben der Dichtkunst Reiten, Schwimmen, Bogenschießen, Fechten, Jagen und das Schachspiel (Schatrandsch) beherrschte.

Der Begriff Minne ist wiederum weiter gefasst. Er schließt in seinem Verständnis gedankliche Verknüpfungen zum freundlichen Gedenken, Verlangen, Liebesleben, zur Zuneigung, Freundschaft, Sehnsucht und Gottesliebe ein. Bei der Ausgestaltung dominierten Liebesthemen, sodass bis heute der Minnesang überwiegend mit mittelalterlicher Liebeslyrik gleichgesetzt wird. Ein typisches Konzept war so beschaffen, dass ein Mann eine höfische Dame umwarb, die seine Liebe nicht erwidern durfte.

Formen des Minnesangs waren die Minnekanzone, die sich um die Bitten, Liebeserklärungen und Klagen des Liebhabers drehten. Beim Frauenlied reflektiert die Angebetete ihren Konflikt zwischen der erwiderten Liebe auf der einen und die höfischen Erwartungshaltungen auf der anderen Seite. Beim Wechsel lamentieren und schwärmen beider Parteien abwechselnd voneinander, während das Tagelied den Erfolg der Liebesnacht und das Verwischen der Spuren thematisiert. Geistige Vorläufer des Minnesangs waren die antike Liebesdichtung in Europa sowie die arabische Liebesdichtung in den Quassiden.

Die Entwicklung des Minnesangs

Die Ursprünge des Minnesangs beginnen in der Mitte des 12. Jahrhundert, während die literarische Epoche vom Ausbruch der Pest 1347/48 begraben wurde. Zunächst entwickelte sich im Donauraum Ulm Linz/Melk die mittelalterliche Dichtkunst, weswegen in den ersten 20 Jahren auch vom donauländischen Minnesang gesprochen wurde. Diesem folgten Künstler aus den rheinischen Provinzen, die sich  eng an die Troubadour-Dichtungen in Frankreich anlehnten und in ihrem „rheinischen Minnesang“ die Melodien und Strophenformen der französischen Troubadouren übernahmen.

Während der klassischen Epoche emanzipierten sich die Künstler zunehmend von dem engen Korsett des Minnesangs, sodass ihr individueller Stil und ihre Fähigkeiten stärker zum Vorschein kamen. Der Klassik schließt sich die Hochphase des Minnesangs an, in der die berühmtesten Dichter des Minnesangs, Walther von der Vogelweide sowie der Autor des Parzivals, Wolfram von Eschenbach, wirkten. Sie führten den Minnesang zu neuen Ufern, indem sie sich endgültig von den festen Formschemen lösten, mit dem Prinzip von Reflexion und ironischer Brechung ihre Texte inhaltlich komplexer gestalteten sowie die niedere Minne neben der höheren Minne einführten.

Während die höhere Minne immer eine einflussreiche Dame aus einer für den Helden scheinbar unerreichten Höhe war, sodass die Liebe kaum von Erfolg gekrönt werden konnte, konnte die niedere Minne fast jede Dame sein, die ein fester, liebenswerter Charakter auszeichnete. Die Liebesnacht hatte damit größere Chancen, sich zu erfüllen. Zwischen 1210 und 1240 beeinflusste der Ritter Neidhart mit seinem lyrischen Ichs „von Reuental“ den Minnesang mit seiner Originalität nachhaltig. Er teilte seine Werke in Sommerlieder und Winterlieder ein und erschuf die Variante der „dörperlichen“ Dichtung, indem er die bäuerliche Hoffärtigkeit und Derbheit satirisch aufs Korn nahm.

Der Minnesang war nun derart ausgereift, dass er in seinem letzten Zeitraum bis zur Ausbruch der Pest zahlreiche Künstler auf sich vereinigen konnte, deren Stücke sich teilweise erheblich voneinander unterschieden. Auch wenn die Künstler die ursprünglichen inhaltlichen und formalen Vorgaben immer mehr überwanden, dominiert als beherrschender Faktor ein zunehmender Realismus in den Dichtungen, in denen teilweise real existierende historische Persönlichkeiten vorkamen.

Orientierungshilfe für das Online Casino

Online Casinos gibt es heute wie Sand am Meer, weswegen es Spielern mitunter schwer fallen kann, sich für das richtige Online Casino zu entscheiden. Schließlich geben zahlreiche Faktoren über die Wertigkeit der virtuellen Spielhallen Auskunft. Andere Faktoren sind hingegen eher Geschmacksfragen, aber nicht weniger wichtig. Mit diesem Ratgeber möchten wir bei der Wahl des richtigen Online Casinos behilflich sein und aufzeigen, worauf es bei der Suche ankommt.

Üppige Auswahl an Spielen

Zunächst sollte das Online Casino über eine großzügige Auswahl an Spielen verfügen, denn je tiefer der Kunde in die Welt der Casino Spiele eindringt, desto vertrauter wird er mit den Angeboten sein, sodass sich von daher immer öfter der Wunsch nach einem bestimmten Spiel einstellt. Findet der Spieler das gewünschte Spiel nicht in seinem Online Casino, müsste er, um dieses spielen zu können, die Spielfläche wechseln, was jedenfalls nicht Sinn der Sache ist. Vielmehr hat der Spieler das Bedürfnis, möglichst jedes Spiel in seinem Casino online vorzufinden.

Attraktive und hochwertige Spiele

An die Frage der Quantität schließt sich die Frage nach der Qualität an. Die Spiele sollten auch attraktiv sein und im Sinne einer reichhaltigen Abwechslung von verschiedenen Entwicklern und aus verschiedenen Sparten kommen. Typisch für Casino Spiele sind zum Beispiel Online Slots, Roulette, Poker, Blackjack, Sportwetten sowie diverse Karten- und Würfelspiele. Bei den Spielautomaten wiederum verfügen die Entwickler über eigene Stärken. So sind Automatenspiele von Merkur beispielsweise hochgradig funktional, während die Automaten von NetEnt und Yggdrasil mit ihren komplexen Video Slots vor allem Spieler ansprechen, die nach dem perfekten Spielerlebnis suchen.

Zudem kann mit den heutigen technischen Möglichkeiten die fehlende Atmosphäre virtueller Spielhallen mit Live Casinos und VR Casinos kompensiert werden, die eine realistische Vorort-Stimmung simulieren. Auch tragen großzügige Boni und faire Auszahlungsquoten in einem hohen Maße zur Attraktivität der Spiele bei, sodass sich ein Vergleich der Casinos auch unter diesem Aspekt lohnt.

Orientierung und Navigation

Für eine bessere Atmosphäre beim Spielen tragen bereits das Design und die Ausgestaltung der Webseite bei, sodass es sich lohnt, diese Aspekte bei der Wahl des Casinos zu berücksichtigen. Eine intuitive Navigation erleichtert zudem die Orientierung und lässt den Spieler schnell und sicher sein Ziel ansteuern. Schließlich trägt eine übersichtliche, hierarchische Gliederung der Menüpunkte dazu bei, das Ziel auf einem Blick erfassen zu können und die Suchzeiten so gering wie möglich zu halten.

Aspekte der Sicherheit

Die Gefahr betrügerischer Online Casinos konnte durch eine Reihe an Gesetzen und Selbstverpflichtungen erfolgreich begegnet werden. Nutzer brauchen deswegen nur noch darauf zu achten, dass das anvisierte Online Casino über gültige Spiellizenzen verfügt. Als zuverlässig gelten beispielsweise Lizenzen aus Malta, Gibraltar, dem Vereinigten Königreich und Kanada. Eine Gefahr stellt mittlerweile eher der Datenklau durch Hacker dar, denn da Online Casinos Angebote darstellen, in denen naturgemäß viel Geld im Spiel ist, locken diese Cyberkriminelle jedweder Coleur an.

Gegen diese Umtriebe bietet die SSL-Datenverschlüsselung ein gewisses Maß an Sicherheit. Auch sollten die Casinos, was weitere Sicherheitsmaßnahmen angeht, gut aufgestellt sein. Mögliche Faktoren im Sinne von mehr Sicherheit sind die Benutzung von Passwörtern, verifizierte Transaktionen sowie der Schutz der DataCash-Gruppe gegen Computerbetrug.

Service und Auszahlung

Zur Attraktivität eines Online Casinos trägt die Geschwindigkeit der Auszahlung bei, die sich üblicherweise in einem Rahmen von einem Tag bis drei Tage bewegt. Viele Spieler schätzen es zudem, wenn das Online Casino mehrere Auszahlungsarten anbietet. Dazu gehören beispielsweise Auszahlungen über Paypal, Paysafecard, Kreditkarte, Sofortüberweisung, traditionelle Überweisung, Neteller und ClickandBuy.

Der Kundenservice sollte zudem in der Lage sein, auch komplexe Fragen schnell, anschaulich und kompetent klären zu können. Zudem sollte der Support über mehrere Wege erreichbar sein wie über E-Mail, Telefon und Chat. Nicht jeder Deutsche ist zudem in der Kommunikation auf englisch fast ebenso sicher wie auf deutsch, weswegen er sich über eine Kommunikation auf deutsch freut, die in den meisten Online Casinos heutzutage allerdings zum Standard gehört.

schlauer Weg und einfach in der Mikrowelle zu kochen

Die einfache Zubereitung vom Essen rückt immer mehr in den Vordergrund. Natürlich soll es lecker sein, dennoch wird auf eine unkomplizierte Art und Weise wert gelegt. Die Mikrowelle gilt für viele Haushalte als unverzichtbarer Helfer. Allerdings sollte man Mikrowellen vor dem Erwerb testen. Schließlich sind nur Geräte erwünscht, die die Leistung halten, welche zuvor versprochen wurde. Einzelne Anbieter ermöglichen dies relativ unkompliziert. Neben ausführlichen Erläuterungen folgt der praktische Test. Kommt man mit dem Handling zurecht? Wie sieht die Benutzerfreundlichkeit aus? Wurden die eigenen Vorstellungen erfüllt? Jeder Käufer hat andere Ansprüche, sollte Mikrowellen vor dem Erwerb testen welche natürlich im Idealfall erfüllt werden sollten.

Deshalb sollte man Mikrowellen vor dem Erwerb testen

Vielleicht kennen Sie folgende Situation: Sie suchen eine geeignete Mikrowelle und schon sind Sie fündig geworden. Ohne sich mit den genauen technischen Kennziffern beschäftigt zu haben, gefällt Ihnen ein bestimmtes Modell. Sie kaufen es und schon bald folgt die Enttäuschung. Sie kommen mit der Bedienbarkeit nicht zurecht. Die Elektrik streikt und Sie bereuen den überstürzten Kauf. Damit sich dieses unschöne Szenario nicht wiederholt, sollten Sie clever sein. Machen Sie den Test und beschäftigen Sie sich näher mit dem Gerät. So stoßen Sie auf mögliche Nachteile von einem Modell und entdecken eventuell eine andere Mikrowelle für sich. Schließlich möchten Sie künftig einfach und unkompliziert kochen. Hier bietet sich Ihnen die Möglichkeit. Mit einem gut funktionierenden Küchengerät wird Ihnen bereits viel Arbeit abgenommen. Vielleicht müssen Sie etwas mehr investieren. Aber: Diese Anschaffung macht sich für Sie definitiv bezahlt.

Nicht zögern – aktiv werden

Sie sollten Mikrowellen vor dem Erwerb testen. So wissen Sie, was Sie kaufen. Vielleicht benutzen Sie die neue Mikrowelle selten oder Sie benötigen das Gerät täglich. Wie auch immer die Antwort ausfallen wird – Ihre Sicherheit sollte vorgehen. Schließlich handelt es sich um ein elektrisches Gerät, welches unbedingt einwandfrei funktionieren sollte. Achten Sie deshalb vor dem Kauf darauf. Kaufen Sie zudem nur original verpackte Geräte. Sind diese Kriterien erfüllt, ist bereits ein großer Schritt in die richtige Richtung unternommen. Danach muss die Mikrowelle nur noch an einem sicheren Platz aufgestellt werden und sachgemäß benutzt werden. Wie Sie sehen, kann eine einfache Küche auch mit geringem Aufwand gelingen. Natürlich ist etwas Vorbereitung erforderlich. Nicht immer wird sich das erste Gerät als das Beste erweisen. Aber das kritische Vergleichen kann nur im eigenen Interesse werden.

Organisation ist bares Geld wert

Sie achten auf das Geld und möchten sinnlose Ausgaben vermeiden? Eine sehr gute Einstellung. Schließlich geht es dabei nicht nur um den eigenen Geldbeutel. Gleichzeitig achten Sie auf die Natur und somit auf das Umweltbewusstsein. Sie möchten nichts entsorgen und die angeschafften Geräte möglichst lange benutzen. Also sollten Sie noch vor dem Kauf diese Punkte im Gedächtnis behalten und die Mikrowelle entsprechend aussuchen. Sie können sich später über leckere Gerichte freuen, die leicht und schnell zubereitet werden können. Die vielseitige Benutzung ist bei einer Mikrowelle immer besonders beliebt. Zögern Sie also nicht länger und machen Sie den Test. Sie werden die Entscheidung bestimmt nicht bereuen. Ihre neue und erprobte Mikrowelle kann auf diese Weise schon bald zum heimlichen Star in der Küche werden.

Haka Neutralseife Ratgeber

Haka ist ein Hersteller von Neutralseife, die sich für das Reinigen eignet, weil sie absolut unbedenklich ist. Dieser Hersteller bietet mit https://www.haka.de/ratgeber-neutralseife eine gute Ratgeberseite an, die sich zu lesen und zu erforschen lohnt. Es gibt dort tolle Tipps rund um die Seife und man kann erfahren, dass sie angewendet werden kann im Haushalt. Sie ist umweltfreundlich und bedenkenlos gegen alle Reinigungsprobleme einzusetzen. Man kann damit nicht nur Böden reinigen, sondern bekommt sogar ein Spülmittel und eine praktische Autopflege. Natürlich muss dafür das jeweilige Produkt gekauft werden. Unter https://www.haka.de/ratgeber-neutralseife kann sich jeder informieren und mehr über Haka Neutralseife erfahren. Die Seife selbst ist absolut hautfreundlich und ergiebig. Das bedeutet, dass eine Flasche wirklich lange reicht und man viel damit putzen kann.

Kleine Eimer

Da die Seife so ergiebig und unbedenklich ist, genügt ein Teelöffel davon auf 5 Liter Wasser. Dadurch wird diese Seife zum echten Multitalent und sehr gut einsetzbar. Unter https://www.haka.de/ratgeber-neutralseife wird jeder erfahren, dass die Seife für alle Probleme im Haushalt, die passende Lösung ist. Sie ist PH-Neutral und sogar klinisch getestet. Man kann damit sogar das Geschirr spülen. Die Sauberkeit, die damit entsteht, wird sich Ihnen schnell offenbaren. Man kann damit Wäsche vor behandeln oder später auch in die Waschmaschine einfügen. Wäsche waschen und sauber halten, war noch nie so einfach. Auch für empfindliche Wäsche ist Haka einfach nur perfekt. Der Ratgeber unter https://www.haka.de/ratgeber-neutralseifeverrät aber noch mehr.

Nicht nur eine Seife

Es gibt sehr viele Seifenvarianten. So kann man die Seife als Paste kaufen. Daneben gibt es sie auch noch in flüssiger Form. Jeder findet so schnell das passende Produkt. Zudem ist mehr als praktisch, dass es nicht nur eine Duftrichtung gibt. Gut ist, dass man mehrere Varianten der Haka Naturseife kaufen kann. So bekommt man Abwechslung ins eigene Leben. Wichtig ist hierbei, dass man sich selbst gut kennt und weiß, was einem gefällt. So findet garantiert jeder, seinen Lieblingsduft in der breiten Produktpalette von Haka. Es gibt Citrus oder Bergduft und viele andere Gerüche. Die Wohnung, das Haus oder das Auto werden damit garantiert frisch riechen und das für lange Zeit. Sie müssen die Seife unbedingt in der Sprühflasche probieren. Sie sprühen damit einfach und können dann mit einem Tuch nachwischen. Schon sind Sie fertig und Ihre Flächen sind streifenfrei sauber. Unter https://www.haka.de/ratgeber-neutralseife gibt es viele weitere Tipps, daher besuchen Sie diese Seite ganz einfach. Überzeugen Sie sich von der hohen Qualität der Seife.

Geschenkideen für Ostern

Wenn Ostern vor der Tür steht, stellt sich natürlich zwangsläufig die Frage nach guten Geschenkideen. Denn nur ein Osterhase und ein paar bunte Eier sind dann oftmals doch nicht ausreichend. Grundsätzlich gibt es viele Möglichkeiten bei den Geschenkideen, wie man auch auf www.geschenkideenundmehr.de erfahren kann.

Geschenkideen für jede Zielgruppe

Bevor man sich mit der Frage nach passenden Geschenkideen für Ostern beschäftigt, muss man natürlich wissen wen man beschenken möchte. Handelt es sich um die Ehefrau, den Ehemann, um Verwandte oder um die eigenen Kinder. Je nachdem welche dieser Gruppen man beschenken möchte, reicht auch die Bandbreite an Geschenkideen. Möchte man seine nahen Verwandten oder den Ehepartner beschenken, so bieten sich neben dem klassischen Blumengeschenk, vor allem ein schönes Buch oder aber auch eine bedruckte Tasse mit einem netten Motiv an. Generell gibt es gerade bei den personalisierten Geschenken eine große Bandbreite. Neben der Tasse, kann dies auch ein Schlüsselanhänger, ein Bild oder zum Beispiel ein bedrucktes Kleidungsstück sein. Solche Geschenke bieten sich auch gut für Verwandte an. Ergänzen kann man ein solches Geschenk zum Beispiel mit einer passenden Grußkarte im Oster-Design.

Kinder zu Ostern beschenken

Möchte man ein Kind beschenken, so gibt es abseits von Spielzeug eine Vielzahl an guten Ideen. So bietet sich hier zum Beispiel ein Brett- oder ein Kartenspiel aber auch für die kommende warme Jahreszeit Spielzeug für den Garten, wie Sandspielzeug oder ein Rutschauto sehr gut an. Natürlich gibt es hier aber auch noch andere Möglichkeiten, zum Beispiel ein kleines mobiles Fußballtor, ein Ballspielgerät oder ein kleines Spielhaus für den Garten. Legt man mehr wert auf Kreativität und Bildung, so kann auch ein altersgerechtes Buch zum lesen oder ein Malbuch ein schönes Geschenk zu Ostern sein. Bei einem Ostergeschenk für ein Kind, sollte man sich immer an den jeweiligen Interessen orientieren, dann hat das Kind auch Freude daran.

Polster und Möbelstoffe – darauf kommt es an

Möbelqualität und Sentimentalität sind ausschlaggebend für die Entscheidung, ob in Polsterreparaturen investiert werden soll.

Es ist eine Wahl, der viele Menschen irgendwann in ihrem Leben gegenüberstehen. Der gemütliche Stuhl, in dem Sie sich jahrelang zusammengerollt haben, hat seinen Glanz verloren. Es ist schmutzig. Der Stoff ist gerissen. Aber es ist dein Lieblingsstuhl, also willst du ihn nicht loswerden. Gibt es irgendetwas, was Sie tun können, um es zu retten?

Angie’s List Mitglied Yvette Bonilla wusste, dass sie neue Möbel für weniger als die $6.000 hätte kaufen können, die sie kostete, um ihre alten Möbel neu zu polstern.

Aber die Bewohnerin von Atlantic Beach, N.Y., mochte ihre alten Möbel – ein Sofa, zwei Clubsessel, ein Beistellstuhl und sechs Esszimmerstühle – und wollte das Set beibehalten.

Ein weiterer Grund: Qualität. Ihre älteren Möbel fühlten sich immer noch robust an, und sie wusste, dass die Couch und die Stühle länger halten würden als neuere, billigere Möbel.

Es kam wirklich auf die Qualität an“, sagt sie.

Verbraucher sollten die Qualität von Möbeln und ihren sentimentalen Wert in Betracht ziehen, bevor sie sich entscheiden, ob sie neu bezogen oder ersetzt werden sollen, so die Meinung hoch bewerteter Möbelreparaturunternehmen. Eine neue Couch oder ein neuer Stuhl könnte weniger kosten als eine neue Polsterung, aber nicht so lange wie ältere, hochwertige Möbel.

Verbraucher müssen die folgenden Faktoren bei der Entscheidung, ob sie ihre abgenutzten Liegen und Stühle reparieren oder ersetzen wollen, berücksichtigen:

Kosten der Polsterung

Eine Polsterung kann genauso viel kosten wie der Kauf von neuen Möbelstoffen, je nach Arbeitsaufwand und verwendetem Stoff, sagt Vitian Robinson, Besitzer der gut bewerteten Vitian’s Re-Polster in Indianapolis.

Z.B. wenn Sie ein einzelnes Kissen benötigen, das neu gefüllt und neu gepolstert wird, weil Ihr Welpe es oben kaute, könnte der Job ungefähr $185 kosten, sagt Larry Hughey, Inhaber der Hughey Hartman Polsterung von Indianapolis. Aber, wenn Ihre Couch eine volle Überholung benötigt, die das Wiederauffüllen miteinbezieht, reupholstery und Reparaturen zu den Frühlingen oder zu den Backboards, könnte der Job zwischen $700 und $1.200 oder mehr kosten.

Gewebe fährt die Kosten, mit einem typischen Sofa, das mindestens 16 Yards des Gewebes und eines typischen Stuhls verwendet, der ungefähr 7 Yards verwendet. Die Kosten für Möbelstoffe beginnen in der Regel bei ca. $40 pro Meter. Designer-Stoff beginnt typischerweise um die 70 Dollar, während hochwertiger Samtstoff bis zu 200 Dollar kosten kann, sagt Hughey.

Die Menge des Stoffes beeinflusst die Arbeitskosten – mehr Stoff bedeutet mehr Arbeit. Intensive oder spezielle Polsterarbeiten, wie z.B. die folgenden, können die Lohnkosten erhöhen:

  • Anbringen, Ersetzen oder Fixieren von Kordeln oder Stoffkordeln, die die Nähte von Kissen und Kissen umreißen.
  • Sicherstellen, dass Formen und Muster übereinstimmen.
  • Tufting, Musterbildung durch Durchfädeln des Stoffes und Binden der Enden mit Knöpfen oder Knoten

 

Zykluscomputer – Für Frauen sehr wichtig!

Der Zykluscomputer Test ist deshalb für viele Frauen wichtig, weil die Modelle für Frauen mit Kinderwunsch und auch für die Verhütung geeignet sind. Die Modelle können auch dazu beitragen, dass die Schwangerschaft schneller eintritt. Die fruchtbaren Tage werden von den Geräten angezeigt und hier ist die Empfängnis dann besonders wahrscheinlich. Für den Kinderwunsch kann damit wunderbar nachgeholfen werden. Bei dem Zykluscomputer handelt es sich dann um ein Gerät, womit der Zyklus leichter kontrolliert werden kann. Unterschiedliche Daten wie Urintest oder Temperatur werden eingegeben und die Daten werden von dem Gerät ausgewertet. Das Wissen kann am Ende genutzt werden, um rasch schwanger zu werden oder auch um zu verhüten.

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Schulranzen – Nicht nur nach dem Aussehen kaufen!

Lange vor der Einschulungszeit beginnt der Stress mit dem Kauf der Schulsachen. Die Kleinen haben lustige Ideen, wie der neue Ranzen aussehen muss. Können Eltern sich nach den Ideen richten? Was sagt den Schulranzen Test dazu? Es müssen Einhörner, Dinos, Monster, Elfen oder Trucks abgebildet sein. Ein wichtiges Kriterium für die Eltern sollte, das Leuchten der Schulmappe sein, damit Autofahrer die Neuen im Straßenverkehr gut sehen können. Ansonsten ist das Unfallrisiko auf dem Schulweg zu hoch.

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Fruchtbarkeit für Kinderwunsch steigern

Bei den deutschen Männern sind laut Schätzungen bis zu 1,5 Millionen Männer von der Zeugungsschwäche betroffen und einige Paare mit dem Kinderwunsch leiden darunter. Nicht selten können schon einfache Mittel bei den Männern helfen und den Samenfäden kann bereits nach etwa zwei Monaten mit der gesünderen Lebensführung geholfen werden. Die Zeugungsfähigkeit lässt sich somit mit nützlichen Tipps einfach steigern.

Kinderwunsch: Störche tragen Kind

Die heutige Zeit

Verglichen zu den Männern vor fünfzig Jahren haben Männer von dem heutigen Kulturkreis nur noch 50 Prozent der Spermien. Bei einem Milliliter Ejakulat ist die Anzahl der 113 Millionen Samenzellen im Schnitt auf nur noch 67 Millionen gesunken. Schon im Jahr 1992 konnten die Menschen mit dieser Aussage geschockt werden. Die Weltgesundheitsorganisation gibt an, dass die Mindestquote für die Fortpflanzungstätigkeit bei 15 bis 20 Millionen Samenzellen liegt. Für die Partnerin soll es schon bei unter vierzig Millionen schwierig mit der Schwangerschaft werden. Es hat jedoch nicht nur die Anzahl nachgelassen, sondern auch die Qualität.

Die Gründe für die Zeugungsunfähigkeit

Kinderwunsch trotz ZeugungsunfähigkeitNicht selten ist die Zeugungsunfähigkeit angeboren, doch sie kann auch erworben werden. Bei der angeborenen Zeugungsunfähigkeit ist der Hodenhochstand die häufigste Ursache. Wenn hier die Erkenntnis und Behandlung im ersten Lebensjahr erfolgt, können später nicht mehr Kinder auf dem klassischen Weg gezeugt werden. Zur Überwärmung von den Hoden führen hier oft Krampfadern und damit wird das Keimgewebe geschädigt. Oft folgen auch Hormonstörungen und Entzündungen der Samenwege. Bei dem unerfüllten Kinderwunsch darf auch der psychische Stress nicht unterschätzt werden und auch die Spätfolgen von Mumps können eine Rolle spielen. Wer nicht direkt eine Ursache ausmachen kann, der sollte die Lebensgewohnheiten prüfen. Zum Teil werden auch einige Spermienkiller gefunden, die sich negativ auswirken. Bei Nikotin beispielsweise wird das Erbgut der Spermien durch die Schadstoffe geschädigt. Die Fruchtbarkeit von dem Sohn wird bereits verringert, wenn die Mütter bei der Schwangerschaft rauchen. Nicht selten gibt es weniger Spermien und kleinere Hoden. Auch wichtig für die Spermienqualität ist die richtige Ernährung. Ein gesundes Sperma liegt vor mit gesunder Ernährung wie Gemüse, Obst, helles Fleisch, Fisch und Vollkornprodukte. Bei der Spermaproduktion ist Testosteron ein entscheidender Stoff. Es gibt gewisse Medikamente, wo der Körper kaum Testosteron ausschüttet und so anabole Steroide und Antidepressiva. Auch negativ ist Übergewicht, denn die Fruchtbarkeit wird durch zu hohes Gewicht reduziert. Meist ist bei übergewichtigen Männern der Hormonspiegel niedrig. Die Hormontemperatur ist ebenfalls wichtig, weil Spermien die Temperatur von etwa 2 bis 3 Grad unterhalb von der Körpertemperatur benötigen. Die Spermaproduktion leidet, wenn das Kühlsystem von den Hoden durch enge Unterhosen, Vollbäder oder langes Sitzen durcheinander kommt.

Die Fruchtbarkeit steigern

Schwangere Frau am MeerViele Frauen stellen fest, dass die Unfruchtbarkeit nicht an ihnen, sondern an dem Sperma des Mannes liegt. Es gibt einige Schnelltests, welche jedoch nicht so aussagekräftig sind wie die Spermiogramme von dem Arzt. Der Test tut nicht weh und es wird nur unter einem Mikroskop der Samenerguss betrachtet. Viele Männer setzen sich allerdings nicht gerne mit der Zeugungsfähigkeit auseinander. Sie sind meist von Selbstzweifeln geplagt, obwohl auch oft schon Hilfsmittel wie das unter folgender URL helfen können. Viele Männer setzen die Zeugungsunfähigkeit mit Potenz gleich und der Kinderwunsch des Partners kann somit oft nicht erfüllt werden. Oft kann alleine eine Ernährungsumstellung schon die Spermien auf Trab bringen. Frisch gepresste Säfte, Gemüse und Obst sind sehr gut geeignet. Auch wichtig sind Hühnereier, Makrele, Thunfisch, Hering oder Lachs.

Wann kann mein Baby was?

Wann kann mein Baby krabbeln, sprechen, laufen?

Aussagen wie „mein Kleiner kann schon laufen, obwohl er zwei Monate jünger ist als deiner“ oder “ deine Tochter spricht noch nicht? Dann gewöhn ihr doch mal den Schnuller ab, sonst wird sie es nie lernen!“ hört man des Öfteren in Krabbelgruppen oder auf Spielplätzen. Jede Mutter scheint davon überzeugt zu sein, ihr Kind sei das intelligentere.

Für alle Eltern, deren Kind scheinbar hinterher zu hinken scheint: Jedes Kind hat sein eigenes Tempo, um krabbeln, laufen oder sprechen zu lernen. Alle in diesem Artikel genannten Monatsangaben sind reine Richtwerte, um sich im Groben einen Überblick verschaffen zu können. Sollte Ihr Kind tatsächlich große Auffälligkeiten aufweisen, wird dies der Kinderarzt im Rahmen der regelmäßigen U-Untersuchungen feststellen und Sie darauf hinweisen und entsprechend beraten können.

Krabbelndes Baby auf Teppichboden

Greifen und Sehen

In den ersten vier Lebensmonaten wird Ihr Kind voll und ganz damit beschäftigt sein, seine neuen Sinneseindrücke zu erforschen. Neugeborene halten zwar den Finger ihrer Mutter fest sobald diese ihn in dessen Hand legt, jedoch ist das eher als ein Reflex zu verstehen. Erst in einem Alter von Ca 3 bis 4 Monaten kann es gezielt zugreifen, da es erst jetzt Dinge fokussieren kann, welche nicht weiter als Ca 20 bis 30 cm von seinen Augen entfernt sind. Ab Ca fünf Monaten kann es Dinge oder seine Hand gezielt in den Mund stecken.

Drehen, Krabbeln und Laufen

Kurz nachdem das Baby gelernt hat gezielt mach Dingen zu greifen und ihnen hinterher zuschauen, wird es ihm schnell langweilig, wenn sich kurz alleine beschäftigt. Es unternimmt im Alter von vier bis sechs Monaten erste ernsthafte Versuche sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen oder umgekehrt. Während es am Anfang eher Zufälle waren, perfektioniert es das Drehen meist sehr schnell. Denn da es immer größere Entfernungen scharf erkennen kann, kommt nun der Anreiz, so viel wie möglich zu sehen.

Laufendes BabySobald es seinen Kopf sicher für längere Zeit heben kann, wird es versuchen vorwärts zu kommen, um sein Spielzeug zu erreichen oder Ihnen zu folgen. Es rutscht wie eine kleine süße Robbe über den Boden.
Ab jetzt werden die Altersunterschiede immer größer. Während manche Kinder bereits jetzt im Alter von sechs bis neun Monaten krabbeln und im Alter von zehn bis zwölf Monaten beginnen zu Stehen und zu laufen, brauchen manche Kinder wesentlich länger. Auch wenn ihr Kind erst mit zehn Monaten krabbelt und mit 18 Monaten seine ersten Schritte wagt, liegt das noch völlig im Rahmen. Jedes Kind ist anders und hat sein eigenes Tempo.

Sprechen

Die ersten Vorläufer des Sprechens zeigt Ihr Kind bereits im Neugeborenenalter. Es hört Ihnen genau zu. Je deutlicher Sie mit und vor Ihrem Kind sprechen, desto leichter werden ihm seine ersten Worte fallen. Ab etwa fünf Monaten wird es immer mehr vor sich hin brabbeln. Hier fällt auch schon mal das erste „Mama“ oder „Papa“.

Baby sprechen lernen - Wann kann Baby was?Doch Vorsicht: In den seltensten Fällen ist das gewollt und gekonnt. Kinder in diesem Alter unterscheiden noch nicht zwischen den Geschlechtern und auch sprachlich werden es eher zufällig aneinander gereihte Silben sein. Zwischen sieben und zehn Monaten fällt häufig das erste „echte“ Wort, es kann aber auch erst wesentlich später auftreten. Auch wenn das eigene Baby erst im Alter von fast zwei Jahren zehn bis 15 Wörter spricht, besteht kein Grund zur Sorge.

Barfußlaufen für Babys

Zumeist versuchen Sie als Eltern Ihren Kindern klarzumachen, dass sie Schuhe tragen sollen. Der Erfolg ist hierbei meist nur mittelmäßig, was aber nicht wirklich schlimm ist. Ihre Kinder machen es instinktiv richtig, denn es gibt für Kinderfüße nichts Besseres, als möglichst oft barfuß zu laufen.

Baby Barfußlaufen

Muskeln werden durch Barfußlaufen trainiert

Damit sich die Kinderfüße gesund entwickeln, ist ein Muskeltraining sehr wichtig. Füße ohne Schuhe müssen sich beim Laufen ständig an die Unebenheiten des Bodens anpassen. Dadurch wird die Fußmuskulatur trainiert und gestärkt. Fußmuskeln sind wichtig, denn sie tragen das Quer- und Längsgewölbe der Fußunterseite. Werden die Muskeln nicht trainiert, dann kommt es zu Fehlstellungen, wie etwa dem Senk-, Spreiz- oder Plattfuß.

Schuhe engen den Fuß ein

Baby barfußDie Füße und die Wirbelsäule stellen beim Gehen eine wichtige Einheit dar. Wird die Zehenbeweglichkeit in Schuhen eingeschränkt, funktioniert die erwähnte Einheit nicht richtig. Selbst bei bequemen Schuhen ist dies zu beobachten. Kinder sollten also so oft als möglich barfuß laufen. Sie als Eltern sollte auch bei Hausschuhen auf eine gute Passform achten, denn sind die Hausschuhe zu klein, dann kann es zu Verformungen an den Zehen kommen.

Sind Socken eine Alternative?

Gerade Kinderfüße bestehen in den ersten Jahren größtenteils aus weichen Knorpeln. Erst mit einem Alter von 14 – 18 Jahren sind die Füße vollständig ausgebildet. So ist es nicht verwunderlich, dass auch enge Söckchen zu Verformungen beitragen. Tragen Ihre Kinder im Haus socken, dann sollten diese ausreichend groß und mit den sogenannten ABS-Punkten ausgestattet sein. Jedoch sollten Sie Wert darauf legen, dass Ihre Kinder auch so oft wie möglich die Socken ausziehen und barfuß laufen. Die Füße bekommen so besser Luft, denn gerade bei feuchten Füßen bildet sich schnell Fußpilz.

Das gesunde Barfußlaufen

Beim barfuß laufen werden die Fußreflexzonen stimuliert, was sich auf den ganzen Körper auswirkt. Dadurch wird unter anderem die Durchblutung gefördert, was wiederum mehr Körperwärme freisetzt und damit das Immunsystem stärkt. Kinder, die an motorischen Schwierigkeiten leiden, sollten so oft wie möglich barfuß laufen. Dies haben wissenschaftliche Studien ergeben. Des Weiteren ist barfuß laufen ein sinnliches Erlebnis. Nur wenn Kinder barfuß laufen, spüren sie den warmen Sand oder das weiche Moos und die Grashalme zwischen den Zehen. Durch diese unterschiedlichen Sinneseindrücke werden die Wahrnehmung und die Aufmerksamkeit geschult.

Wann auf das Barfußlaufen verzichtet werden sollte

Familie mit Baby barfußNatürlich werden Glasscherben und spitze Gegenstände den nackten Kinderfüßen gefährlich. Es kann zu Verletzungen und infolgedessen zu Infektionen kommen. Zudem kommt es leichter zu Verletzungen, da die Hornhaut bei Kinderfüßen noch nicht voll ausgebildet ist. Sie als Eltern sollten also immer ein Auge darauf haben, wo Ihre Kinder barfuß laufen. Vorsicht sei auch im Hochsommer und bei Wiesen mit vielen Blumen und Klee geboten. Asphalt kann so heiß werden, dass es bei den empfindlichen Kinderfüßen zu Verbrennungen kommen kann, und auf Blumenwiesen lauern wiederum Bienen und Wespen, die in unglücklichen Situationen zustechen können.

Tipps für einen entspannten Urlaub mit dem Baby

Vor dem Urlaub

Planen Sie Ihren Urlaub auf jeden Fall rechtzeitig – so vermeiden Sie Stress, weil nicht noch kurz vor der Abreise wichtige Dinge zu erledigen sind. Dazu gehört natürlich die Urlaubsplanung an sich: Welches Reiseziel schwebt Ihnen für sich und Ihre Familie vor? Wenn Sie sich erst noch an den gemeinsamen Urlaub mit dem Nachwuchs gewöhnen müssen, sind kürzere Strecken von Vorteil. So können Sie erst einmal schauen, wie sich Ihr Baby auf längeren Autofahrten, im Flugzeug oder in der Bahn verhält.

Kind Autofahrt

Benötigen Sie einen Ausweis oder Pass für Ihr Kind? Vor allem für den Fall, dass Sie sich doch für eine Fernreise entscheiden, sollten Sie sich außerdem über die empfohlenen Impfungen informieren.

Erkundigen Sie sich bei der Buchung eines Hotels, ob ein Baby- oder Reisebett für Sie bereitgestellt werden kann oder ob Sie selbst eines mitbringen müssen. Viele Hotels bieten diesen Service mittlerweile an. Dies gilt auch für eine Ferienwohnung. Da Ihr Baby aus einem normalen Bett kullern könnte, benötigen Sie unbedingt eine geeignete Schlafmöglichkeit.

Wenn Sie glauben, an alles gedacht zu haben, gehen Sie Ihre Planung zur Sicherheit noch einmal mit Ihrem Partner oder einer Freundin durch.

Schon geht es los: Die Anfahrt

Was erwartet Sie bei der Anfahrt? Wenn Ihr Baby bereits ans Autofahren gewöhnt ist und dabei keine Probleme wie Übelkeit und Erbrechen auftreten, ist die Anfahrt im eigenen PKW auf kurzen Strecken meist relativ unproblematisch. Sie müssen sich dabei nicht unter Druck setzen und die Fahrt im Rekordtempo zurücklegen. Pausen helfen sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby, einen entspannten Einstieg in den Urlaub zu finden.

Baby auf ArmIm Flugzeug reist das Baby entweder auf Ihrem Schoß oder in einem eigenen Sitz – erkundigen Sie sich bei der Fluggesellschaft danach, welche Möglichkeiten Ihnen offen stehen. Oft finden Sie diese und andere hilfreiche Informationen auf der Internetseite des Unternehmens.

In vielen Fernzügen der Bahn gibt es spezielle Eltern-Kind-Abteile. Dort ist es weniger tragisch, wenn Ihr Baby schreit oder vergnügt vor sich hin plappert.

Unabhängig vom Transportmittel dürfen Windeln & Co. natürlich nicht fehlen. Eine Wickeltasche, die alles Notwendige enthält, ist dabei in vielen Fällen sehr praktisch. Neben Windeln gehören auch Wundcreme, ggf. Puder, feuchte und trockene Tücher, Wechselwäsche und was Sie sonst noch benötigen in die Wickeltasche. Stecken Sie lieber einige zusätzliche Windeln ein – am Urlaubsort gibt es oft entsprechende Geschäfte. Insbesondere in abgelegenen Ferienhäusern oder kleinen Dörfern sollten Sie sich jedoch im Voraus darüber erkundigen.

Damit im Urlaub nichts schief geht

Niemand wird im Urlaub gerne krank, doch mit Baby ist die Situation besonders problematisch. Bringen Sie deshalb eine Reiseapotheke mit, die neben allen Medikamenten, die Sie und das Baby regelmäßig nehmen, auch Mittel gegen Fieber, Übelkeit und Schmerzen umfasst. Bedenken Sie dabei, dass Sie für sich selbst und das Kind in der Regel unterschiedliche Arzneimittel benötigen!

Fröhlich springendes BabySpieluhr, Spielsachen, die eigene Decke von Zuhause oder ein Kuscheltier können dem Baby die Eingewöhnung erleichtern. Sollen Kinderwagen oder Tragetuch mit in den Urlaub? Und wie sieht es mit dem Essen und Trinken aus?

Wenn keine Waschmaschine zur Verfügung steht, lohnt es sich außerdem, ein mildes Handwaschmittel mitzubringen. So müssen Sie nicht befürchten, dass Ihnen die Wechselwäsche ausgeht. Babybad, Shampoo, Creme, Fläschchen, Lätzchen und Schnuller gehören für die meisten Babys ebenfalls ins Gepäck. Darüber hinaus ist ein guter Sonnenschutz für Ihr Baby wichtig, also eine Kopfbedeckung und ggf. Sonnencreme.

Safternährung für das Baby

Baby stillen Muttermilch

In der Stillzeit ist die Frage oft groß, ob das Baby überhaupt etwas anderes als Milch trinken soll. Kann das Baby überhaupt andere Flüssigkeiten zu sich nehmen? Oder verträgt es nur die Muttermilch? Man möchte seinem Kind natürlich keinen Schaden zufügen. Welche Flüssigkeiten darf Ihr Kind also zu sich nehmen?

Muttermilch versus Kuhmilch

Vorsicht sollte bei Kuhmilch gelten. Denn diese ist absolut anders zusammengesetzt als die Muttermilch. Muttermilch stillt in den ersten vier bis sechs Monaten den kompletten Bedarf an Flüssigkeit für das Baby. Zusätzliche Flüssigkeit darf nur dazu gegeben werden, wenn Fieber und Durchfall die Flüssigkeit dem Babykörper entziehen. Auch an warmen oder sogar heißen Tagen, vor allem wenn das Kind schwitzt.
Wenn Beikost gegeben wird, darf das Baby auch andere Flüssigkeiten zu sich nehmen. Dieses Getränk dient aber nicht zum Ausbalancieren des Flüssigkeitshaushaltes des Kindes. 200 Milliliter täglich darf das Baby zu sich nehmen. Gemerkt werden sollte sich: Je weniger Milchmahlzeiten, desto mehr Flüssigkeit sollte dem Kind zu der Breimahlzeit dazugegeben werden. Das sollte aber erst mit der dritten Breimahlzeit am Tag erfolgen.

Baby trinkt aus Flasche

Welche Getränke dürfen gereicht werden?

Die Getränke für das Baby sollten einerseits durstlöschend und andererseits auf jeden Fall zuckerfrei sein. Bis zum sechsten Lebensmonat sollte Leitungswasser abgekocht werden. Das Abkochen tötet Keime und Bakterien. Diese Krankheitserreger können das Immunsystem angreifen und Ihr Baby krank machen. Das in der Leitung stehende Wasser sollte nach dem sechsten Monat auslaufen und das Kind sollte nur kalte Getränke bekommen. Wasser mit Kohlensäure ist eine schlechte Alternative, da diese zu Bauchschmerzen und Blähungen führen kann. Auf dem Etikett des stillen Mineralwassers sollte zusätzlich der Hinweis „für die Zubereitung von Säuglingsnahrung“ zu finden sein.
Um dem Baby ein wenig Abwechslung zu bieten dürfen auch ungesüßte Tees getrunken werden. Früchtetee ist hier besonders beliebt. Spezielle ungesüßte Babytees unterliegen speziellen Grundlagen und Auflagen und sind schadstofffrei.
Ein Kräutertee, wie Fechel- oder Anistee sind als Arzneimittel anzusehen und sollten dem Kind nicht gegeben werden. Von Fertigtee sollten die Finger gelassen werden, da diese oft sehr zuckerhaltig sind.

Darf Ihr Kind denn Saft trinken?

Gläser mit SaftEin reiner Saft, egal in welcher Form, sollte dem Kind nicht gegeben werden, da diese einen sehr hohen Zuckergehalt aufweisen. Die Kohlenhydrate fördern Karies, auch wenn die Zähne noch nicht gewachsen sind. Enthaltene Säure führt bei Babys auch zu einem wunden Po. Der reine Saft darf nur verdünnt, im Verhältnis 1:3 vermengt werden. Die Fruchtsaftschorle sollte aber zu einer Ausnahme und einer Leckerei eingestuft werden. Spezielle Babysäfte sind empfehlenswert, da diese keine Fruchtsäure enthalten. Roher Obstsaft ist erst ab dem siebten bis achten Lebensmonat zu empfehlen. Dieser kann mit einem Entsafter (siehe saftausbeute.de Entsafter Test für Empfehlungen) selber hergestellt werden und dieser ist frisch und absolut gut zu vertragen von dem Kind. Bei dem selbst gemachten Saft sollte beachtet werden, dass dieser nur maximal einen Tag im Kühlschrank stehen sollte. Frischer Saft aus Möhren, oder auch Birnen ist sehr beliebt bei Kindern, sollte aber nur in kleinen Mengen verkostet werden. Saft ist kein Durstlöscher und sollte auf keinen Fall so verwendet werden. Auch Apfelsaft kann aus der rohen Frucht gewonnen werden und enthält nicht soviel Zucker wie gekaufter Apfelsaft. Auch aus Bananen kann Saft gewonnen werden. Es kommt immer auf einen Selbstversuch an. Manche Kinder lieben Apfelsaft und die anderen mögen diesen gar nicht. Probieren geht über Studieren.

Hautprobleme bei Babys

Baby Haut

Die meisten Babys haben Hautprobleme. Rund zwei Drittel aller Neugeborenen leiden unter trockener Haut oder anderen Hautproblemen. Meistens verschwinden diese nach einigen Monaten wieder. Wichtig ist zu wissen, dass die Hautprobleme oftmals durch Anpassungsschwierigkeiten entstehen. Zu den häufigsten Problemen gehören rote Stellen, Milchschorf oder Akne. Hautprobleme können auch bei sorgfältiger Pflege auftreten. Das liegt daran, dass die Haut der Babys drei bis fünf mal dünner ist als bei einem Erwachsenen. In der Regel heilen diese aber von alleine ab.

Der Storchenbiss

Als Storchenbiss oder Feuermal wird ein Muttermal bezeichnet, welches viele Neugeborenen aufweisen. Am häufigsten tritt dieser am Hinterkopf auf. Der rote Hautfleck kann aber auch auf der Stirn oder am Augenlid auftreten. Verursacht wird dieser rote Fleck durch eine Erweiterung der Kapillargefäße. Durch Erregung, bei gesteigerter Durchblutung und durch die Temperatur ändert sich die Farbe vom Mal. Die meisten Storchenbisse verschwinden innerhalb des ersten Lebensjahres. Das Mal am Hinterkopf bleibt aber in seltenen Fällen ein Leben lang. Besondere Pflege braucht das Mal nicht.

Die Neugeborenenakne

Etwa jedes fünfte Baby bekommt in den ersten sechs Wochen nach der Geburt eine Babyakne. Dabei neigen Jungs vier mal häufiger zu Hautunreinheiten. Schuld daran ist der Hormonüberschuss durch die Mutter und die dadurch bedingte Hormonumstellung. In der Regel müssen diese Hautunreinheiten nicht behandelt werden. Nach zwei bis vier Wochen verschwindet die Neugeborenenakne ganz alleine. Achten Sie darauf, dass die Fingernägel des Babys nicht zu lang sind, damit es sich die Pickelchen nicht aufkratzt. Handschuhe können hier auch helfen.

Milien oder Grießkörner

NeugeborenesHautgrieß sind mit Hornmaterial gefüllte Zysten. Wie die Neugeborenenakne, entstehen Milien durch die Hormonumstellung nach der Geburt. Es handelt sich hierbei um kleine weiße Körnchen, die bei fast jedem Baby auftreten. Milien kommen nicht nur im Gesicht vor, sondern können sich innerhalb weniger Tage auf dem gesamten Körper zeigen. Wie die Babyakne, verschwinden auch die Milien nach einigen Wochen von alleine wieder. Sie sollten auf keinen Fall aufgekratzt werden.

Die Hitzepickel

Hitzepickel sind wasserhelle kleine Blasen auf der Haut. Sie treten bei Fieber, aber auch bei starkem Schwitzen, besonders im Sommer, auf. Hitzepickel sind harmlose Pickelchen, die durch eine Überhitzung der Haut entstehen. Typischerweise kommen Hitzepöckchen am Nacken, an den Armen und am Oberkörper vor. Sie verschwinden von alleine.

Kopfgneis

Die meisten Babys sind in den ersten Lebensmonaten von Kopfgneis betroffen. Es handelt sich um eine weiß-gelbe bis bräunliche, talgige Schuppenschicht auf der Kopfhaut. Verursacht wird der harmlose Kopfgneis durch eine Überproduktion der Talgdrüsen. Dieser Hautausschlag verschwindet innerhalb des ersten Jahres. Um die Verschorfungen zu lösen, sollte der Kopf abends mit Olivenöl oder Babyöl eingerieben werden. Am nächsten Morgen kann die aufgeweichte Schuppenschicht ausgebürstet werden. Kopfgneis wird fälschlicherweise häufig als Milchschorf bezeichnet. Milchschorf ist allerdings ein Ekzem, welches übergekochter Milch ähnelt (daher der Name). Auch hierbei handelt es sich um eine gelbe Schuppenschicht auf der Haut. Meistens ist er harmlos und verschwindet ebenfalls im ersten Lebensjahr. Ein Kinderarzt sollte aufgesucht werden, wenn sich der entzündliche Milchschorf ins Gesicht hinein zieht, zum Beispiel an den Augenbrauen auftritt. Auch hier hilft Öl um die Krusten zu lösen. Um das Kratzen und Entzündungen zu vermeiden, empfiehlt es sich dem Baby kleine Fäustlinge anzuziehen.

Der Windelausschlag

Auch am Po kann es zu einem großflächigen Ausschlag kommen. Da sich dieser auch weiter ausbreiten und entzünden kann, ist eine ärztliche Behandlung notwendig.

Richtig stillen

Baby richtig stillen MuttermilchNach der Geburt ist die hochwertigste, ausgewogenste und gesündeste Ernährung für einen Säugling die Muttermilch. Insbesondere in den ersten Tagen hat die, dann Kolostrum genannte, Milch eine besondere Zusammensetzung, die für einen guten Start ins Leben nahezu unverzichtbar ist. Deshalb ist das Stillen mit dieser besonders nährstoffreichen und mit hohen Antikörperkonzentration versehenen Muttermilch von Anfang an so bedeutend. Gleichzeitig muss sich der Körper der Mutter von der Schwangerschaft zur Stillzeit umstellen, damit die Milchdrüsen überhaupt zum richtigen Zeitpunkt ausreichende Mengen Milch absondern. Vor allem unerfahrene Mütter können aus diesen und weiteren Gründen Probleme haben ihr Baby zu stillen. Im Folgenden finden Sie deshalb einige Hinweise, wie Sie dies am besten und möglichst problemlos tun können.

Wie Sie richtig stillen

Das Saugen gehört zu den angeborenen Reflexen eines Babys und ist unmittelbar nach der Geburt am stärksten ausgeprägt. Mit etwas Glück reicht es bereits, das Kind an die Brust zu legen, damit es sich festsaugt und anfängt, zu nuckeln. Der Saugvorgang selbst regt gleichzeitig die Milchdrüsen an, Milch zu produzieren. Das Kolostrum ist dabei hinsichtlich seiner Färbung und Konsistenz unüblich für Milch. Da es nährstoffreicher ist, muss die Menge nicht so groß sein, um das Kind zu versorgen, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Ihnen die Menge gering vorkommt – dies ist völlig normal! Spätestens etwa am vierten Tag nach der Geburt sind die Milchdrüsen auf ihre Aufgabe der nächsten Monate vorbereitet und fangen an, die normale Muttermilch in größerer Menge zu produzieren. Dies ist gleichzeitig der Moment, an dem die Brüste sehr prall werden und anfangs etwas schmerzen können. Damit die hohe Milchproduktion sonst zu keinen weiteren Komplikationen führt, ist es wichtig, die produzierte Milch regelmäßig abzuleiten – am besten durch möglichst häufiges Stillen. Dabei darf ein Baby so oft trinken, wie es mag, da es dadurch ein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl entwickelt, wodurch spätere ungesunde Essgewohnheiten vermieden werden.

Die richtige Position

Für das erfolgreiche Stillen ist die richtige Position entscheidend. Die Mutter sollte zunächst eine bequeme Körperhaltung finden. Der Säugling sollte gerade vor den Oberkörper gehalten werden und sich an diesen anschmiegen. Wichtig ist, dass der Kopf gerade gehalten wird um Fehlstellungen des Halses zu vermeiden. Eine einfache Veranschaulichung der richtigen Position ist in einer liegenden Position der Mutter zu finden. Im Liegen kann der Säugling einfach bäuchlings quer auf die Brüste gelegt werden. Die dabei eingenommene Position ist genau richtig. Wenn Sie sitzen, sollten sie den Säugling genau so an Ihren Körper legen. Damit eine ausreichende Versorgung mit Milch gegeben ist, muss der Säugling sich auch richtig festsaugen. Dabei muss er möglichst die gesamte Brustwarze, nicht zu verwechseln mit dem Nippel, mit den Lippen umschließen. Das Schlucken kann an der Bewegung des Ohrs erkannt werden.

Fazit

Das Stillen ist besonders in den ersten Tagen sehr wichtig. Mit der richtigen Körperhaltung und unter Berücksichtigung weniger Details klappt dies auch schnell erfolgreich.

Rückenschmerzen aufgrund Schwangerschaft / Geburt vorbeugen

Gerade in der Anfangsphase einer Schwangerschaft kommt es häufig zu Beschwerden im Rückenbereich. Viele Frauen sorgen sich dann, dass die Schmerzen auf eine Fehlgeburt hindeuten könnten. Die Rückenbeschwerden sind in den meisten Fällen jedoch völlig harmlos und weisen nur auf die Veränderung des Körpers hin.

Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft

In der Frühphase der Schwangerschaft schüttet der Körper das Hormon Progesteron aus und setzt somit die Vorbereitungen auf das Baby in Gang. Da der Raum in der Gebärmutter begrenzt ist, wird zusätzlicher Platz geschaffen, indem einige Organe ein paar Millimeter verschoben werden. Außerdem werden Sehnen, Bänder und Gelenke gedehnt, um die problemlose Geburt des Babys vorzubereiten. All diese Vorgänge verringern die Stabilität der Wirbelsäule und sorgen für Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Da im Laufe der Schwangerschaft das Baby und somit auch der Bauch immer weiterwächst, was selbstverständlich das Gesamtgewicht, welches der Rücken nun stützen muss, beeinflusst, kann es ab dieser Phase auch zu Kreuzschmerzen kommen. Doch Sie müssen sich den Rückenbeschwerden nicht hilflos ausgeliefert fühlen, Sie haben es in der Hand, schon vorher oder auch während Ihrer Schwangerschaft aktiv gegen Rückenschmerzen und Verspannungen vorzugehen.

Rückenschmerzen infolge Schwangerschaft

Rückenschmerzen vor und während der Schwangerschaft abschwächen

Aktive und sportliche Frauen bringen die besten Voraussetzungen mit, um auch während der Schwangerschaft möglichst frei von Rückenschmerzen zu bleiben. Wenn Sie schon vor Ihrer Schwangerschaft aktiv waren, bleiben Sie bei Ihrem regelmäßigen Training. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Frauen, welche vor der Schwangerschaft weniger sportlich waren, sollten jetzt nicht versuchen, zu Höchstleistungen aufzulaufen. Jedoch hilft regelmäßige körperliche Betätigung auch ihnen, Rückenschmerzen zu mildern. Idealerweise sollten Sie sich einer Gruppe zur Schwangerschaftsgymnastik anschließen. Hier erlernen Sie, Fehlhaltungen vorzubeugen. Zusätzlich können Yoga-Übungen helfen, den Rückenbereich zu stärken und gleichzeitig auch entspannen. Auch Schwimmen ist bestens für schwangere Frauen geeignet.

Ebenfalls schmerzlindernd ist Wärme. Diese kann in Form eines Körnerkissens, einer Wärmflasche oder eines entspannenden Bades dabei helfen, Rückenbeschwerden abzuschwächen. Am Ende der Schwangerschaft, wenn der Bauch schon sehr groß ist, kann ein stützendes Bauchtuch mögliche Rückenbeschwerden erträglicher machen.

Rückenschmerzen nach der Geburt

Massage gegen RückenschmerzenLeiden Sie (auch) nach der Geburt an Rückenschmerzen? Grund hierfür könnten die Bauchmuskeln sein. Diese wurden aufgrund des Wachstums des Bauches geschwächt und müssen nach der Geburt wieder gestärkt werden. So lange muss der Rücken die zweifache Arbeit leisten. Empfehlenswert ist es deshalb, sich bei der Rückbildungsgymnastik anzumelden. Hier wird die Muskulatur langsam wieder aufgebaut.

Das Stillen ist für viele Frauen eine neue Situation, auch hier kann es zu Rückenschmerzen aufgrund von Fehlhaltungen kommen. Viele Frauen neigen dazu, die Brust zum Kind zu führen und krümmen dafür ihren Rücken. Sinnvoller ist es, das Kind zur Brust zu führen, so entlasten Sie Ihren Rücken.

Während des Alltags sollte darauf geachtet werden, das Hohlkreuz zu vermeiden. Während der Schwangerschaft ist dies aufgrund des voluminösen Bauches normal, von nun an sollte der Körper jedoch wieder aufrecht gehalten werden. Auch schweres Heben ist noch tabu. Und falls Sie es nicht vermeiden können, gehen Sie immer in die ergonomische Hocke, um die Bandscheiben zu entlasten.

Falls Yoga Ihnen schon während der Schwangerschaft zugesagt hat, sollten Sie Ihre Übungen auch nach der Schwangerschaft weiterführen. Yoga ist ein idealer Ausgleich zum Alltag und stärkt zusätzlich die wichtigsten Muskeln im Körper.

Fazit

Mit etwas Achtsamkeit und einigen Übungen lässt sich vielleicht nicht jede Verspannung vermeiden und jedem Schmerz vorbeugen, insgesamt lassen sich die Beschwerden in jedem Fall aber abschwächen, um die Schwangerschaft und auch die Freuden des Mutterseins mit vollen Zügen genießen zu können.

Die ersten Wochen mit dem Baby

Werdende Eltern können es zumeist nicht abwarten, bis das Baby das Licht der Welt erblickt. Die Vorfreude ist zumeist sehr groß und wenn es um die ersten Erlebnisse mit dem Neugeborenen geht, gehen zumeist die Meinungen auseinander. Viele Mütter bzw. Eltern berichten, dass sie ein sehr braves Baby haben und es so schön und auch ruhig ist. Der Nachwuchs meldet sich kaum schreiend zu Wort und schläft natürlich auch die ganze Nacht durch. Manche wiederum erzählen, dass das Baby den ganzen Tag quengelt und nach Essen schreit. Fest steht, dass es natürlich auch immer wieder ausgesprochen brave und ruhige Babys gibt, doch zumeist sieht der Alltag der Eltern ein wenig anders aus. Es ist auch ganz klar und verständlich, dass frischgebackene Eltern in den ersten Tagen oder Wochen in ihren Handlungen sehr unsicher sind.

Baby in den ersten Wochen

Die ersten Wochen mit einem Baby an der Seite

Ein Kind in die Welt zu setzen bedeutet natürlich auch, dass die Eltern eine große Last und Verantwortung zu tragen haben. Sie müssen sich besonders in den ersten Lebensjahren fast rund um die Uhr um das Kind kümmern. Besonders in Erinnerung bleiben jedoch zumeist die ersten Wochen bzw. das erste Monat. Auch wenn es nicht den Anschein erweckt, die Neugeborenen erleben und entwickeln sich in den ersten Wochen sehr intensiv. Sie sammeln Eindrücke und erkunden natürlich die Umgebung mit Fühlen und Greifen. Wichtig in dieser Zeit ist, dass die Eltern sich liebevoll und fürsorglich um das Kind kümmern und da sind. Nicht nur für das Baby ist es wichtig, auch für die Eltern gehören die ersten Wochen mit dem Nachwuchs zu den schönsten Momenten und Erlebnissen die es gibt.

Was kann es wohl schöneres geben, als wenn das Baby zum ersten Mal die Eltern anlacht oder den ersten Laut von sich gibt? Bei den Eltern und natürlich ganz besonders bei der Mutter kommen unendliche Glücksgefühle und Momente zum Vorschein. Es ist jedoch sicherlich auch kein Zuckerschlecken, denn wie bereits erwähnt, hängt auch eine große Verantwortung und Last an den Schultern der Eltern.

Wie sind die ersten Wochen nun wirklich?

Diese Frage kann leider nicht so einfach beantwortet werden. Wie die ersten Wochen verlaufen hängt natürlich vom Gemüt des Kindes bzw. Babys ab. Viele Babys schlafen in den ersten Wochen nur und öffnen die Augen zumeist nur wenn sie Hunger haben. Doch die ersten Tage und Wochen mit dem Neugeborenen sind auf alle Fälle in unvergessliches Erlebnis und genau in dieser Zeit entsteh auch eine sehr enge Bindung. Stressige Stunden oder Tage wird es sicherlich geben, denn die Zeit für sich bleibt in der Regel auf der Strecke. Es ist deshalb sehr wichtig, dass sich die Eltern gegenseitig unterstützen und füreinander da sind.

Fazit

Zusammengefasst bleibt wohl nur noch zu sagen, dass die ersten Wochen mit dem Nachwuchs eine sehr schöne Zeit ist und wie es bei schönen Sachen so ist, vergeht diese leider viel zu schnell. Genießen Sie also jeden einzelnen Moment. Auch wenn es ab und an stressig werden wird, Sie werden sicherlich gerne für das Baby da sein und gute Eltern sein.

Pflege- und Gesundheitstipps fürs Baby

Pflege- und Gesundheitstipps fürs Baby

Pflege, Gesundheitstipps fürs BabyEs gibt kaum glücklichere Momente im Leben als ein Baby zu bekommen. Das bestätigen alle jungen Eltern. Freudig begrüßt von der Familie und von Freunden genießt das Baby die volle Aufmerksamkeit. Ob im Krankenhaus oder im Geburtshaus geboren, professionelle Helfer unterstützen die jungen Mütter in den ersten Tagen. Hebammen begleiten die junge Familie in den ersten Tagen und Wochen tatkräftig. Wenn sich dann so langsam der Alltag einstellt, werden Sie sich vielleicht das eine oder andere Mal recht hilflos fühlen. Nicht immer ist dann die eigene Mutter oder die erfahre Freundin zur Stelle. Deshalb hier ein paar grundlegende Tipps.

Essen, Schlafen, Windeln wechseln

In den ersten Wochen des Neugeborenen sind die Bedürfnisse recht einfach. Der gesündeste und unkomplizierteste Weg, Ihr Baby zu ernähren ist es zu stillen. Zu jeder Zeit, ohne Vorbereitungen und an fast jedem Ort bekommt Ihr kleiner Schatz alles was es braucht. Mutterbindung, Zuwendung, alle Nährstoffe und kuschelige Nähe. Immunschutz und Allergieprävention eingeschlossen.

Auch wenn das Stillen aus medizinischen oder praktischen Gründen nicht möglich ist, gibt es viele Milchprodukte für die Jüngsten, die ebenso gesund sind.

Ab etwa 6 Monaten verlangen Kinder oft etwas mehr als die Milchmahlzeiten. Individuell sind sowohl Zeitpunkt als auch die Breinahrung. Viele Produkte in allen Geschmacksrichtungen sind auf dem Markt. Experimentieren Sie und probieren, was Ihrem Kleinen am besten schmeckt. Neben Brei eignet sich in diesem Stadium auch frisch gepresster Saft, der noch voller wertvoller Nährstoffe ist. Am besten bereitet man diesen mithilfe einer entsprechenden Saftpresse selbst zu. So ist es auch ein Leichtes, unbrauchbare Zusatzstoffe im Saft zu vermeiden. Angemessene Modelle finden Sie zum Beispiel in einem der Saftpresse Tests.

Nach und nach steigert sich das Verlangen nach festerer Kost, meistens abhängig von den mehr oder weniger schon vorhandenen Zähnen. Im Alter von einem Jahr möchte ihr Nachwuchs richtig mitessen. Gesunde Mischkost ist dann angesagt, ebenso wie bei den Großen.

Baby und Essen

Das erste Jahr mit Baby bringt eine wirklich große Veränderung: Durchschlafen wird für Eltern erst einmal zum großen Luxus. Ganz kleine Babys schlafen am besten in der Nähe der Eltern. Dort fühlen sie sich geborgen. Nächtliche Fütterungsaktionen und Windelwechsel gehen dann schnell über die Bühne und die Schlafpausen werden kurz gehalten.

Viele Babys werden gerade in den ersten Wochen von Bauchweh geplagt. Pflanzliche Mittel und Wärme sind als Hausmittel eine erste Hilfe. Sollte das nicht helfen, sollten Sie den Kinderarzt aufsuchen.

Auch die Körperpflege ist anfangs recht anspruchslos, weniger ist mehr! Da der Säureschutzmantel der Baby Haut sich erst noch bilden muss, sollte exzessiver Gebrauch von Seifen und Shampoos vermieden werden. Ein nasser, nicht zu grober Waschlappen mit etwas Seife, um den Po zu reinigen, reicht völlig aus. Einmal in der Woche ist Badetag! Für ganz Kleine ist der Badeeimer ein ganz großer Spaß. Gefahrlos können Sie Ihren kleinen Liebling hier Baden, ein ungeplantes Untertauchen ist selbst bei quirligen Kindern unmöglich.

Gut für Eltern und Babys

Spaziergang mit KindNichts macht Babys und Eltern soviel Spaß wie Spaziergänge an der frischen Luft. Abseits viel befahrener Straßen werden Sie Ihre Lieblings Strecken bald entdecken. Mit einem stabilen Kinderwagen bleibt Ihr Baby bei jedem Wetter gut schützt. Gemütlich ist ein naturbelassenes Schafsfell als Unterlage und warme Kleidung. Bewährt hat sich Zwiebellook aus möglichst atmungsaktiven Stoffen.

Auch wenn das Leben mit einem Baby eine anstrengende Sache ist, in der Rückschau ist es für die meisten Mütter eine schöne Zeit!

Erziehung von Babys

Erziehung von Babys – ist das sinnvoll?

Viele Eltern stellen sich schon bei der Geburt ihres Sonnenscheins die Frage: Ist Baby Erziehung möglich und wie stellen wir das am besten an?

In den ersten Lebensmonaten sind Babys noch nicht in der Lage, von uns erzogen zu werden. Aber: Sie beobachten, erleben und verinnerlichen mit der Zeit bestimmte Verhaltensweisen, die von uns ausgehen.

Zuneigung stärkt die Bindung und das Urvertrauen

Insbesondere in den ersten Lebensmonaten ist es sehr wichtig, dem Baby so viel Körperkontakt und Zuneigung zu geben, wie es einfordert. Das stärkt die Bindung und das Urvertrauen. Das Baby spürt, seine Bedürfnisse werden als wichtig erachtet und es wird sich um es gekümmert, wenn es etwas braucht.

Baby Erziehung

Die richtige Balance finden zwischen Zuneigung und Grenzen

Ab circa einem halben Jahr finden die Kleinen dann heraus, wie sie Mama und Papa durch gezieltes Schreien um den Finger wickeln können. Dann ist es wichtig, in der Baby Erziehung die richtige Balance zu finden.

Ich gehe natürlich noch immer auf mein Kind ein, aber lass mich nicht durch das Schreien dirigieren oder immer wieder von etwas abhalten, was ich gerade tun wollte. Wenn ich beispielsweise beim Essen sitze, und mein Baby immer wieder schreit, sobald ich mich an den Esstisch setze, kann ich dem kleinen Schreihals durch mein Sitzen bleiben schon zeigen „Ich stehe nicht immer dann auf, wenn du schreist“.

Wenn mein Baby beispielsweise immer wieder an meiner Halskette zieht, dann sage ich ihm mit einem klaren „Nein“, dass es das nicht tun soll. Natürlich wird mein Kind das noch gar nicht verstehen können, doch mit der Zeit wird es das Nein damit verknüpfen, dass das Verhalten nicht geht. Wichtig ist: Nein bedeutet Nein. Wer hier dann einknickt und nicht konsequent bleibt, hat schon verloren. Das Kind wird dann früh lernen „Wenn Mama Nein sagt, könnte es auch ein Ja sein“.

Baby Erziehung sinnvoll?

Auch Geduld kann das Baby lernen

In der Mitte des 1. Lebensjahres kann ich von meinem Baby schon ein wenig Geduld einfordern, indem ich eben nicht mehr sofort aufstehe, sobald es mich herbei schreien will. Natürlich versteht mein Kind das noch nicht, aber es wird im Laufe der Zeit merken, dass auch die Mama und der Papa eigene Momente für sich haben werden und es Grenzen gibt.

Baby Erziehung ist in dem frühen Alter noch nicht zu 100 % möglich, doch es bildet den Grundstein für eine konsequente und liebevolle Erziehung.

Gesunde Ernährung von Babys

Babys gesund ernähren: Empfehlungen für das erste Lebensjahr

Erblickt ein Baby das Licht der Welt, ist die ganze Familie um seine Gesundheit besorgt. Dieser Ratgeber gibt Empfehlungen für die Baby Ernährung in der wichtigsten Entwicklungsphase.

Muttermilch – die wertvollste Babynahrung

Baby stillen MuttermilchDie besten Voraussetzungen für eine gesunde Baby Ernährung schaffen stillende Mütter. Die Muttermilch enthält alle Nährstoffe, welche für Babys Gesundheit wichtig ist. Außerdem fühlt sich der Säugling an der Mutterbrust geborgen, geliebt und rundum beschützt. Wichtig: Die Ernährungsweise einer stillenden Mutter ist ausschlaggebend für die Qualität ihrer Milch. Vorlieben für bestimmte Speisen und Getränke können unter Umständen zum Verhängnis werden. So musste schon manche junge Mutti die unangenehme Erfahrung machen, dass ihr Baby unruhig schlief oder an Magen/Darm-Beschwerden bzw. Bauchschmerzen litt. Der Grund: Sie verzehrte gern Hülsenfrüchte oder andere Speisen, welche Blähungen verursachten, trankübermäßig viel Kaffee und ernährte sich von Fast Food, was oft sehr scharf oder fett ist. Während der Stillzeit sollte Mann sich vor Augen führen, dass sich der Organismus eines Säuglings erst noch entwickeln muss. Deshalb ist es zwingend notwendig, unbedingt auch auf alkoholische Getränke zu verzichten. Eine gesunde ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse, reich an Ballaststoffen, sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen und Mineralien ist die Grundvoraussetzung für eine nahrhafte Muttermilch. Allgemein gilt: Je länger ein Baby gestillt wird, desto besser entwickelt es sich.

Die Alternative zum Stillen

Es gibt zahlreiche Gründe, aus welchen Mütter nicht stillen können. So musste beispielsweise vor einiger Zeit eine Mutti ihr Baby vorübergehend auf Flaschennahrung umstellen, weil sie das Stillfieber ereilte. Sie war sehr unglücklich und befürchtete, dass nun wichtige Nährstoffe fehlen und Babys Gesundheit gefährdet ist. Zu dieser Sorge gibt es allerdings keinen Grund. Flaschennahrung kann zwar nicht vollkommen der Muttermilch angeglichen werden, trägt jedoch ebenso gut zu einer gesunden Baby Ernährung bei. Um dessen sicher sein zu können, empfehlen wir, im ersten Lebensjahr ausschließlich Anfangsnahrung mit der Bezeichnung „Per“ oder „1″ zu füttern. Bei der Zubereitung ist dringend zu empfehlen, sich nach den Dosierungsanweisungen des Herstellers zu richten. Müssen Sie zufüttern, weil Ihre Milch nicht mehr ausreicht, sollten Sie das Baby erst anlegen und ihm hinterher die Flasche geben. Hinweis: Beim Umstieg von „Per“ auf „1“ Milchnahrung ist zu beachten, dass diese dicker ist. Dem entsprechend muss der Sauger auf der Flasche gewechselt werden. Die Löcher müssen mittelgroß sein, damit Ihr Kleines genug Nahrung aufnehmen kann.

Baby trinkt aus Flasche

Wenn Milch nicht mehr reicht

Ab dem fünften Monat wird es Zeit, mit der Gabe von Brei zu beginnen. Der erste sollte aus Fleisch oder Fisch, Gemüse und Kartoffeln bestehen. Nach etwa vier Wochen braucht das Kind eine weitere Mahlzeit mit Getreide-Milch-Brei, etwa ab dem siebten Monat sollte zusätzlich noch ein Getreide-Brei mit Obst gereicht werden.

Was sollte das Baby trinken?

Empfehlenswert ist stilles Mineralwasser, ungesüßter Früchte- oder Kräutertee und Fruchtsaft. Säfte sollten jedoch aufgrund Zahn schädigender Zucker- oder Süßstoff-Zusätze nicht fertig gekauft werden. Kaufen Sie am besten die Früchte und pressen Sie diese mit einem Entsafter selbst aus. Somit bekommt das Baby nur den reinen Fruchtzucker. Auch beim Kauf von Entsaftern sollten Sie allerdings Vorsicht walten lassen und sich im Vorhinein mittels Entsafter Tests ausreichend informieren. Achtung: Nehmen Sie unbedingt Abstand von löslichen Kinder-Tees. Diese sind stark gesüßt und alles andere als fördernd für Babys Gesundheit. Die Zähne kommen bereits zu schaden, bevor sie durchbrechen. Somit ist der regelmäßige Zahnarztbesuch bereits vorprogrammiert.

Was ist in der Schwangerschaft zu beachten?

Was während der Schwangerschaft zu beachten ist

Grundsätzlich gibt es vieles während einer Schwangerschaft zu beachten. Aber machen Sie sich nicht verrückt. Letztendlich wird es gut verlaufen. Hier sind einige Erfahrungen zusammengefasst, die ich während der Schwangerschaft sammeln durfte.

Schwangerschaft - Mutter und Kind

Was sollte ich essen?

Obstkorb Schwangerschaft ErnährungVorweg kommt der wohl für die meisten interessanteste Part. Klar, denn hier gibt es auch am meisten Dinge, die man beachten sollte. Wichtig ist vor allem eins: Essen braucht man wirklich nicht für zwei. Das Kind verbraucht nur ungefähr 300 kcal mehr. Also achten Sie auf die Ernährung, umso weniger brauchen Sie nachher wieder abnehmen. Aber führen Sie keine Diäten ohne eine Anordnung vom Arzt durch! Nichtsdestotrotz dürfen Sie nicht zu wenig Vitamine, Mineralstoffe, Jod, Kalzium und Ballaststoffe zu sich nehmen. Vitamine und Ballaststoffe erhalten Sie gut durch Obst und Gemüse, welches aber mit Schale verspeist werden sollte, wenn dies möglich ist. Vollkornprodukte, wie zum Beispiel Körnerbrot, enthalten noch zusätzlich Ballaststoffe, welche mir gut gegen Verstopfung halfen. Kalzium können Sie durch täglich Käse und Milch erhalten. Aber niemals Rohkäse, -milch oder rohes Fleisch und Fisch zu sich nehmen. Hier entsteht erhöhte Listeriose- und Toxoplasmosegefahr! Zudem sollten Sie als Schutz vor anderen Mikroorganismen die allgemeinen Hygieneregeln, wie zum Beispiel Obst und Gemüse abwaschen, einhalten. Um auf viele wichtige Nährstoffe zu kommen, wie zum Beispiel Omega-3-Fettsäuren oder Jod, habe ich zweimal pro Woche Fisch gegessen. Es gibt auch die Möglichkeit sich vegetarisch während der Schwangerschaft zu ernähren.

Wie viel sollte ich trinken?

Die Empfehlung ist 1,5 bis 2 Liter pro Tag zu trinken. Es ist eine gut erreichbare Menge. Man muss oft auf Toilette laufen, allerdings beugt man dadurch einer Blasenentzündung bestens vor.

Was darf und sollte ich nicht essen?

Aus Erfahrung kann ich sagen: süße, saure und gebratene Lebensmittel verursachen Sodbrennen. Auch nach dem Essen sich hinzulegen ist förderlich für Sodbrennen. Wenn Sie also darunter leiden, meiden Sie diese Speisen und bleiben Sie nach dem Essen noch aufrecht.

Koffein ist grundsätzlich erlaubt und braucht man manchmal auch. Allerdings sollte man nicht mehr als drei Tassen davon pro Tag trinken. Lieber ein Mittagsschlaf mehr.

Außerdem gilt ein striktes Rauch- und Trinkverbot. Die Kinder können im Bauch schon Nikotinabhängig werden und später deutliche Defizite dadurch haben. Durch Alkohol kann es zum Fetalen Alkohol Syndrom kommen, welches die Konzentration negativ beeinflussen kann und das Aussehen des Kindes verändern kann.

Schwangerschaft Trinken

Darf ich reisen?

Reisen stellt in der Schwangerschaft generell kein Problem dar. Jedoch sollte man natürlich wenn die Zeit der Entbindung langsam kommt, nicht wegfahren. Belastend für den Kreislauf sind Milieu- und Klimawechsel, deswegen soll man nicht in das Gebirge über 2500m und nicht in die Tropen reisen. Wichtig ist natürlich die medizinische Versorgung im Land. Ich würde es nicht riskieren, in ein Land mit schlechter Versorgung zu reisen. Und nutzen Sie Flugzeug oder Bahn. Im Auto können Sie sich nicht bewegen und die Beine vertreten, was wirklich sehr angenehm sein kann und auch gut gegen Thrombose ist.

Was kann ich noch gegen Thrombose tun?

Da im Bauch das Kind immer größer wird, kann es natürlich den Rückfluss vom Blut in das Herz behindern. Deswegen habe ich ATS bekommen, die Anti-Thrombose-Strümpfe. Zusätzlich verhindern die ATS Wassereinlagerungen in den Beinen, die oft durch die Schwangerschaft bedingt sind.

Darf ich Medikamente nehmen und welche sollte ich nehmen?

Während einer Schwangerschaft braucht man nicht zwangsweise Medikamente. Auf keinen Fall sollte man irgendwelche Medikamente auf eigenen Verdacht einnehmen. Es sollte im Voraus immer der Arzt gesprochen werden. Mir wurde empfohlen Jodid und Folsäure zu nehmen. Jodid soll den täglichen Jodbedarf besser decken und Folsäure ist gegen Neuralrohrdefekte. Also Störungen am Rückenmark, wo die wichtigsten und meisten Nerven verlaufen. Eine bekannte Krankheit ist der offene Rücken. Zudem kann es sein, dass Sie zu wenig rote Blutkörperchen haben, die den Sauerstoff transportieren, dann sollte man Eisen nehmen. Das kann man aber nur durch eine Blutuntersuchung bestimmen.

Abschließend kann man sagen, dass Sie unbedingt zu allen Untersuchungen gehen sollten, und bei allen Fragen Ihren Arzt ansprechen sollten.

Eltern-Kind-Blogparade November

 

Unsere Adventskalender – Eltern-Kind-Blogparade November

Huiuiui …
da hätt ich doch glatt fast den November Beitrag für die Eltern-Kin-Blogparade der Testmama verpasst , dabei gibt’s doch diesen Monat ganz tolle Adventskalender gesponsert von Sparbaby.de.
Also erzähle ich euch jetzt sozusagen last Minute und total gebeutelt von einer fiesen Erkältung was zum Thema „Adventskalender 2012“

Wundervolles von den Kindsköpfen

Ich liebe Individuellen Kram und ganz besonders Handgemachtes. Bei Handgemachten Stücken kann man davon ausgehen , dass nicht jedes 2 Kind auf dem Spielplatz das gleichte trägt wie das eigene Kind . Die Sachen sind meist mit viel Liebe gemacht und gehen einfach nicht in der Masse unter , das bedeutet meistesns auch eine viel bessere Qualität.
Bei Kindsköpfe-liebevolle Accessoires gibt es zum Beispiel solche tollen Handmade Dinge. Ganz nach eigenen Wünschen werden hier einzigartige Accessoires und mit Liebe gefertigte Einzelstücke hergestellt.
So tolle Dinge kann man da finden …ob Loops,Kinderwagenmuffs, Schnullerbänder, Schnuffeltücher, Haarreifen, Strassbilder nach Kinderzeichnungen ,Spieldecken kissen und und und … hier wird jeder fündig. Weiterlesen →

Was mögen unsere kleinen Elfen ??? (Blog-Wichteln KreativFritz)

Ich hab euch doch erzählt , dass wir beim Blog-Wichteln von KreatvFritz mit machen.Damit unsere Wichtel Familie auch weiß was unsere Zwerge überhaupt so mögen erzähl ich euch mal etwas über die Vorlieben der Kiddies und die Dinge die gebraucht werden.
Achja an die liebe Wichtelfamilie … wir nennen hier die Namen der Kinder nicht und ihr solltet das bitte auch nicht tun .Ihr findet sicher (allein wegen dem Alter ) raus wer wer ist .

And the Winner is….

Soooo hier gibt’s die Gewinner der 100 Facebook-Fans Verlosung .
Erstmal vielen vielen Dank an alle die mitgemacht haben und an alle die nicht gewonnen haben .. nicht traurig sein !
Im Dezember wird es einen prall gefüllten Adventkalender geben , das bedeutet jeden Tag gibt’s was zu gewinnen !
So jetzt zur Auslosung
Trommelwirbel…

Herzlichen Glückwunsch liebe Sarah Spatz und liebe Heidi Tremel . Bitte schickt mir eure Adressen per E-mail an elfe.klitzeklein@gmail.com . Sarah wurde als erste gezogen , also hat sie freie Wahl und die Heidi wird überrascht was es wird 😉

Liebe Grüße eure Sarah